《斷舍離》是日本著名雜物管理諮詢師山下英子的作品。

由身心靈作家張德芬傾情推薦的《斷舍離》一經出版便在日本引起巨大的轟動，各大媒體的爭相報道、自上而下的全民參與，使得“斷舍離”一詞迅速成為當年日本年度詞彙，而《斷舍離》的簡體中文版銷量更是累計突破了120萬冊。

斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執念，作者用最精煉的語言為“斷舍離”做了最準確的解釋，又把八年的講座經驗煉成一本書，為“斷舍離”做了更為詳細的闡述，作者是“斷舍離”的創始人，更是“斷舍離”的受益者。

一個家庭主婦如何在繁雜的家務中悠然自得？又如何在“斷舍離”中認識自我？而“斷舍離”僅僅三個字的經典，又該如何解讀和實踐呢？讓我們一起跟著作者山下英子去領悟《斷舍離》的真正含義吧。

今天的閱讀目標是原書的第29頁——第44頁，讓我們開始今天的閱讀吧！

不收拾的收拾法

當清晨的第一縷陽光從窗戶照進來的時候，睜開惺忪的睡眼，想從衣櫃裡翻出那件很想穿的紅裙子。

但層層疊疊的衣服成了找到那件裙子最大的阻礙，快速溜走的時間和遲到要扣的幾十塊錢讓你不得不放棄，只能隨便揪出一件慌亂穿上，褶皺還沒有熨平，腰帶也來不及繫好，然後隨手拿塊麵包，向公司奔去。

這是我能想到的最糟糕的日常，但也是包括我在內的絕大多數人的日常。

當想找的東西總也找不到的時候，當無用的物品佔據了大半個房間的時候，當無數次下定決心好好整理一下又一次次半途而廢的時候，我就忍不住怨恨，怨恨買買買的自己，更恨不會收拾的自己。

面對著琳琅滿目的商品時，我們都情不自禁過，而商品漸漸填滿了房間，家也一步步淪為倉庫的時候，我們又都手足無措了。

我們無助、慌張，是因為沒我們還不懂斷舍離。

收拾是斷舍離中最重要的組成部分，這裡的收拾和我們通常理解的“整理、整頓”有一些微妙的差異，遺憾的是很多人並沒有仔細區別過二者的不同。

收拾，是一種篩選必要物品的工作。在篩選物品時，我們要考慮兩個維度，一個是我與物品的關係這條關係軸，另一個則是當下這條時間軸。

換句話說，收拾就是要捫心自問某件物品是不是與當下的自己確實有關係，進而對物品進行取捨的過程。

在斷舍離的過程中，我們要做的大部分事情就是基於關係軸和時間軸的收拾工作。從行動上講，就是扔。

如果只是把用不上的東西放進儲藏室，那隻能叫移動，並不是真正意義上的收拾。斷舍離要做的，是把不用的東西扔出家門，徹底切斷與它們的關係。

而最終，留在你房間裡的就只能是對當下的你合適且必須，也確實在用的東西了。

隨著時間的推移，這些留下的東西也必須時時更新著，以確保留下的永遠是當下最需要的。

如此一來，我們就能在“斷”和“舍”的交替中，脫離對物品的執念，真正達到輕鬆自在的狀態了。

也許我們也可以把斷舍離叫做不需要收拾的收拾法。

不得不去收拾東西，從某種意義上講，那些東西是給我們帶來煩惱的根源，但如果沒有那些東西的存在，身邊留下的都是自己此刻正需要的東西，那情況就完全不同了。

在這種情況下，身邊的東西更像是我們的戰友，能讓我們有一個舒暢的好心情，我們做的其實只是在維持這種好心情，那自然就稱不上收拾了。

斷舍離過程中的自我察覺

斷舍離與一般的整理術最大的區別就在於，斷舍離並不是絕對要以把房間弄乾淨為目的，而是透過收拾瞭解並喜歡上真實的自己，實現自我肯定。

以自己為核心，著眼於當下取捨物品的工作，透過在看得見的世界裡的行動，令看不見的世界也發生變化，在不斷地篩選物品的過程中，當下的自我也會逐漸清晰起來，我們也就能以此判斷出準確的自我形象。

我想你一定會有買了東西卻捨不得用的經歷，這表面看是一種珍惜，背後隱藏的卻是另一句話——我配不上那個東西，我還沒達到那個水準。

一個人所使用的物品，能夠真實地反映出他的形象。你應該經常對自己說，“這個東西我是可以用的”。

允許自己使用高階的東西，那麼自己就會和那件東西更加相稱，看東西的視角也會在不覺中發生變化。

瞭解自己，放下過去的自己，就能發揮出自己的潛能。這些都不是有意為之，而是在斷舍離的過程中自然而然實現的。

扔掉東西，瞭解自己，最終喜歡上自己，這不是一蹴而就的狀態，而我把這種來之不易的狀態，叫做快活。

從衣服開始，去除執念

女人的衣櫃裡永遠缺一條連衣裙，還缺一件大衣，當然毛衣、褲子、襯衫、長款外套、短款外套、中長款外套也永遠都缺。

所以，一到換季的時候，大多數女人都會覺得自己沒衣服穿，完全無視衣櫃裡已經塞得滿滿的衣服。

這是典型的“明明已經不會再穿的衣服，卻捨不得扔，只能收著”，也是一種“說有卻沒有，說沒有又有”的奇怪狀態。

這種情況讓我想到“丟掉那些不穿的衣服，是不是就等於丟掉執念的行動呢？”

以此為契機，我發現了那個一到換季就覺得沒衣服穿的自己，也發現了那些丟在衣櫃裡的永遠不會再穿的衣服。

那一刻，我意識到，對這些衣服，有的並不是留戀，而是一種執念，打心底裡不想扔的執念。

那一刻，我下定決心——那麼就從衣櫃開始，學會斷舍離吧！

女人最忍不住買的是衣服，最難捨棄的也是衣服，衣服舍得扔了，輕盈的生活還會遠嗎？

-【結語】-

今天我們瞭解了斷舍離的基本內涵，也初步體會了斷舍離給生活帶來的種種益處，當然也看到了大多數人影子——對衣服的執念、對高階東西的執念，時刻困擾著我們。

遇到問題就要解決問題，那麼究竟該如何去除這些執念，做到真正意義上的斷舍離呢？

斷舍離是日常生活的減法哲學，減掉剩餘的物品，正確認識自我，磨練感知的本能；俯瞰力是心靈的加法哲學，掌握深層需求，堅信自我，堅定人生的信念；自在力是人生的乘法哲學，重獲生命的自立自由與自在，解放自我，邁向人生的高境界.

生活的意義不取決於擁有，它自身就具有意義，只不過各位被過多的擁有和追求遮掩了雙眼。

各位必須學會放下，學會放下得越多，才可以使我們越接近生活的真相；學會放下得越多，才可以使我們真真正正面對日常生活，發覺存在與身邊的美好，從而享受人生。

這套《斷舍離》強烈推薦給各位，“雙料視後”陳數曾說：“在人生最低谷的情況下，我選擇停下來，慢下來，去獨處，去思考，去閱讀，去旅行……做物質的減法，精神的加法。”

許多情況下，一回斷舍離，很有可能就代表著一回新生。

斷舍離事實上便是一種由繁化簡的生活習慣，任何東西都不捨得扔，只能使你的家裡累積很多看起來有用的廢棄物。

如果你早已被繁雜的日常生活包圍著，你能從這本《斷舍離》中尋找一種更好的生活方式。如果我們能對自己的人生進行

合理的整理，由繁化簡，去糟留精，那麼定能獲得到自由、舒適、自在的人生。

肆E 正版 斷舍離 人生三境 人生三修 心靈脩行書全3冊

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