原創 | 孕事

摘要：

卵巢早衰的危害比你想象的要多！

講真，孕媽在看到“

女大學生、20歲、卵巢早衰、不孕

”的新聞時，是覺得有點可惜的。

可能有人會覺得也不是所有人都會選擇生育，但卵巢早衰影響的不僅僅只有生育能力。

據 @瀟湘晨報 報道，湖南長沙一名女大學生小娟發覺自己身體不對勁，經常失眠、盜汗，月經也變得不規律。

在媽媽的陪伴下她來到了醫院看病，結果讓人吃驚。

年紀輕輕的她，被診斷患上了卵巢早衰，醫生說可能會導致終身不孕。

更可怕的還在後面，醫生說，最近這幾天她接待了5對母女，有3名女生被確診這種病症，細思極恐。

而醫生髮現，三個女生都有一個共同的特點：

長期熬夜玩遊戲。

小娟就是2年前迷上了手機遊戲，經常和朋友一起熬夜玩，玩到凌晨兩三點是常事。

最近半年，她發現自己老是失眠、愛出汗、月經也不正常，於是才到醫院就診。

聽到卵巢早衰可能導致終身不孕後，母女倆都是難以接受。

孕媽提醒：

每多熬“一次夜”，就可能讓卵巢提前衰老“一秒鐘”，女性朋友們都要注意。

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21歲姑娘卵巢像50歲

卵巢早衰越來越低齡化！

年輕輕輕就出現卵巢早衰的，並不僅僅只有上面提到的小娟。

孕媽隨便上網搜一搜，都能搜到同類的新聞。

長沙21歲的林女士，長期作息不規律、飲食習慣差導致卵巢早衰，21歲的卵巢像50歲。

輕輕的她，就出現了更年期的症狀，頻繁發汗、心煩、月經不調。

浙江27歲的小余，因為卵巢早衰導致了閉經，原因是長期的情緒低落和不良生活習慣。

21歲的小張因為節食減肥半年，導致激素紊亂，月經半年都沒來，到醫院檢查激素指標後，被確診卵巢早衰。。。。

長期作息不規律、飲食習慣差，是導致她們患上卵巢早衰的主因。

而卵巢早衰的危害，不僅僅只是影響生育能力！

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正常的卵巢會按時衰老

但這些習慣會讓衰老提前！

其實女性的卵巢和人體的其他器官一樣，都是從發育成熟，再到逐漸衰退的。

正常的卵巢會“按時衰老”。

正常情況下，女性從18歲左右開始，歷時約30年，這段時期是女性卵巢功能最旺盛的時候，卵巢的功能有：

第一是提供卵子，滿足女性生育需求。

第二是產生性激素，滿足女性身體需求。

（卵巢是女性生殖系統的重要組成部分）

到了40歲以後，女性的卵巢功能就會進入一個逐漸衰退的過程，短則1-2年，長則10-20年，最終由於卵巢內卵泡自然耗竭，或者剩餘卵泡對垂體促性腺激素喪失反應，就會導致卵巢功能衰竭。

這是一個正常的女性卵巢過程。

如果女性在40歲之前卵巢功能就開始減退，那就是卵巢早衰。

那哪些原因會導致卵巢早衰呢？

除了不可避免的遺傳和手術、放療、化療等因素外，生活中的這些會影響卵巢功能。

①長期熬夜。人體所需的各種激素在夜間分泌是最為，晚10時至11時，是身體分泌生長激素的高峰期，這有利於身體功能，包括卵巢功能的恢復。而熬夜打斷了卵巢功能的恢復，長此以往，就會造成卵巢早衰。

②過度減肥。過度減肥，會導致體內脂肪急劇降低影響體內雌激素的水平，雌激素的導致月經紊亂，甚至出現閉經，而非正常的閉經會抑制卵巢排卵，從而導致卵巢早衰。

③濫用緊急避孕藥。緊急避孕藥含有大劑量孕激素，長期服用會抑制排卵，造成月經紊亂，年輕人大量服用可能造成卵巢早衰，導致提前閉經。

④不健康的飲食。卵巢早衰也是一種生活方式病，長期偏食，攝入太多高脂高糖、長期飲食、壓力過大也都會影響卵巢功能。

⑤毒素。化學療法和放射療法是毒素引起的卵巢功能衰竭的常見原因，這些療法會破壞細胞中的遺傳物質，毒素，如香菸煙霧、化學品、殺蟲劑等也可能會加速卵巢功能衰竭。

除了以上幾點，使用劣質染髮劑、化妝品、頻繁人流，也都會影響卵巢功能。

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卵巢早衰的危害

遠比想象中的要多得多！

卵巢，作為女人健康的總開關，掌控著子宮、輸卵管、宮頸、陰道、外陰的休養生息，掌管著女人的青春與生育力。

一旦TA提前衰老，就會引起諸多問題。

①影響生育能力

卵巢作為卵子的“生產廠商”，一旦功能出現衰退，卵子的產生和排出也會存在障礙，進而導致生育能力下降。

即使在卵巢儲備功能減退的初期，偶爾會排卵，也只有5%左右的機率才會懷孕，而且自然流產和胎兒染色體異常的風險會增加。

②月經不規律

卵巢功能出現衰退，月經週期改變是最常見的。

通常情況可能是先變短後變長，比如早期是22-23天為一次月經週期，慢慢間隔時間會越來越長，甚至幾個月都沒有大姨媽來拜訪，嚴重時甚至出現閉經。

③骨質疏鬆症

雌激素有助於維持強壯的骨骼，卵巢功能的衰退，會導致孕雌激素分泌減少，從而加快了骨質流失，引發骨質疏鬆症。

④抑鬱或焦慮

低雌激素水平引起的不孕症和其他併發症的風險，如潮熱多汗、性慾低下、陰道及乳房萎縮，會導致一些女性變得抑鬱或焦慮。

⑤心臟疾病

沒錯！過早失去雌激素會增加心臟疾病的風險！

更可怕的是卵巢早衰通常是永久性的，也是不可逆的。

目前醫學上還沒有恢復卵巢功能的有效方法，只能使用激素替代治療來緩解症狀，所以一定要警惕卵巢早衰。

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預防卵巢早衰

6個“護巢指南”要做好！

卵巢只減不增，這是個不可逆的過程，如果過度損害卵巢功能，就容易提前耗盡卵子，走向早衰。

要保養好卵巢，一定要做好以下幾點：

①按時體檢

如果發現月經量減少或突然停經應及時檢查卵巢。

②保持飲食平衡

保持身心健康可以改善整體健康，包括卵巢健康，吃健康的飲食可以為身體提供保持健康所必須的營養，卵巢也是如此。

確保攝入富含維生素A的食物，如雞蛋、牛奶、菠菜和南瓜，好的飲食習慣，搭配好的鍛鍊習慣，就是保養自己的身體。

③遠離香菸、二手菸

強烈建議改掉吸菸的習慣，吸菸是卵巢早衰的高危因素，香菸中的尼古丁、多環芳烴等物質可能會導致成熟的卵母細胞減少，而且會使雌激素的生成減少。

避免使用和接觸菸草製品還能降低患卵巢癌的風險，而且還可以降低許多其他型別的癌症的風險，吸菸的媽媽要戒菸，不吸菸的媽媽也要遠離二手菸。

④保持健康的生活方式

●少熬夜。熬夜容易使卵巢的激素分泌功能失衡，進而影響女性的排卵週期。

●沒有懷孕的計劃，就做好避孕措施。要避免頻繁的人工流產，很傷身體。

●釋放壓力。一個不好的情緒狀態會影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致激素水平異常，這會使卵泡生長受到影響，表現出月經異常和排卵異常，找到適合自己的方式，及時解壓。

⑤保持健康的體重

特別是備孕期的媽媽一定要注意，肥胖與降低生育能力和降低卵子質量有關，超重也會改變荷爾蒙平衡，擾亂排卵，建議懷孕時的體重指數（BMI）在18。5-24。9之間，一個健康的體重會讓女性收益良多。

同時也要避免節食減肥，經常不吃飯，或者每餐只吃一點東西，長期以往，體重是下來，但是機體也會因為營養不良而使節食使卵巢功能受限，無法排出健康的卵子。

⑥不迷信美容院的卵巢保養

目前沒有任何資料表明，透過精油按摩、熱磁療等能夠保養卵巢。

相反，精油中如果添加了過量雌激素，少數人可能會以為恢復了美貌，長此以往卻會增加腫瘤風險。

記住：

健康的生活習慣就是預防卵巢早衰、保護卵巢最好的方式！

參考文章

https：//www。fertilityjacksonville。com/common-conditions/premature-ovarian-aging-infertility/

https：//patient。info/womens-health/menopause/premature-ovarian-insufficiency