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“春捂秋凍” 你凍對了嗎?

簡介當然,也有可能會出現氣溫的驟降,這時就應該增加衣服,而不應機械地秋凍了

春凍秋捂的意思是什麼

「本文來源:武漢科技報」

人們常說,“春捂秋凍,不生雜病”,其意思是勸人們在春天不要急於脫掉棉衣,適當地捂一點;秋天也不要剛見冷就穿得太多,要適當凍一點,這樣對於身體健康是有益的。

我們知道,人的體溫總是保持相對的恆定,一般在37℃左右。如果體溫太高或太低,都會使人體生理功能受到影響。

“秋凍”就是要大家不要過早、過多地增加衣服,秋天降溫是個循序漸進的過程。要保持一定的涼爽刺激,這是因為在適度的低氣溫下,有助於鍛鍊人體的抗寒能力,在這種環境下經過一段時間的鍛鍊,能夠促進人體的新陳代謝,增加機體的產熱,來提高人體對低溫環境的適應能力。

同時,入秋後的氣溫不穩,仍有可能反覆,甚至有可能再次出現高溫天氣,如果新增的衣服過多,就可能發生傷風感冒。當然,也有可能會出現氣溫的驟降,這時就應該增加衣服,而不應機械地秋凍了。如果不把握這個度,而衣著單薄,可能會發生感冒和發燒,這就不划算了。一般認為,當室外最低溫度降低到10℃左右,就不適宜再“秋凍”了。

不是每個人都適合“秋凍”。“秋凍”一般適合於中青年體質較好的人,正在生長髮育的嬰幼兒、老人和體質較弱的人則不宜“秋凍”。

不是人體的每個地方都是適合“凍”的,如頭頸部分佈著豐富的神經和毛細血管,秋風侵襲容易導致頭頸部的血管收縮,不利於腦部供血;肩關節受涼時間長了容易被“風寒溼邪”侵襲肩部,可能會引起肩部疼痛;腹部受到寒涼之氣也容易引發腹瀉,對有胃病史的更加要注意上腹保暖;女性則易誘發痛經等疾病。同時,腳部是離心臟最遠的地方,容易受凍而引起毛細血管收縮,病邪極易乘虛而入,所謂寒從腳下起就是這個道理。

因此,因人、因部位來進行合理的“秋凍”是有利健康的,如果機械地執行就可能對健康帶來危害。 (紀光偉)

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