在年少時，我們每個人都有鮮明的個性和五彩斑斕的夢想，都覺得自己的身上有無限的潛能，對未來也充滿了各種期待；但在成年之後，經過生活的“洗禮”，大多數的我們都被時間磨去了“稜角”，喪失了追夢和發掘自身潛力的初心，對好像看不見什麼希望的未來也逐漸不再抱有任何期待。

表面上看，殘酷的現實和世事的無常似乎是“殘害”我們的罪魁禍首。但實際上，“跳蚤效應”才是改變我們的"幕後黑手"。

一、什麼是“跳蚤效應”？

曾經有一位生物學家做過一個實驗——-他隨意將跳蚤往地上一扔，發現

體型“嬌小”的跳蚤隨便一蹦就能達到1米多的高度，這差不多是它自身高度的200倍。

隨後，生物學家將跳蚤裝進了一個50釐米高的玻璃罐子裡，跳蚤一跳起來就會撞到瓶蓋，不停的跳就會不停的撞到蓋子。一段時間之後，當生物學家拿掉瓶蓋，他發現跳蚤雖然還是會跳，但是在它的有生之年裡，它所跳的高度再也沒有超過50釐米。

這是為什麼呢？其實原因很簡單，因為

跳蚤在罐子裡面已經適應了50釐米的高度，它在自己的潛意識裡重新調整了對自我能力的評估和期望值，認定了自己此生只能跳到這個高度。

此後，心理學家們將該現象命名為“

跳蚤效應”，主要是指人們在遭遇挫折和變故後，對自己喪失信心，進而不思進取、消極度日，並且在內心給自己設定了一個“不可逾越的高度”，扼殺了自己的潛力、限制了自身的發展。

二、“跳蚤效應”如何逐漸將我們改變？

01 讓我們在挫折和磨難中失去“自信心”

我們要想自己的一生有所作為，最關鍵的一點就在於我們要相信自己有能力有所作為。

這種積極、正面的心理暗示，會給我們很大的內在動力，讓我們敢想、敢闖。相反，如果我們連自己都不相信自己，就會失去這種強大的內動力和果敢的行動力，做任何事情都會感到力不從心。

人生在世，挫折和磨難不可規避，人人都會經歷，其本身並不可怕。只要我們對自己有信心，勇於面對、敢於對抗，很多問題都會迎刃而解。

但是，

“跳蚤效應”會讓我們在遭遇挫折和磨難時，不斷的否定和懷疑自己，不相信自己有實力能解決問題，不做任何反抗就直接“繳械投降”；並且會暗示自己“敵人”很強大，自己很“弱小”，餘生最好“安分守己”，不要再有任何的“逾越之舉”

。

02 用平淡的現實生活扼殺我們的“抱負”

抱負指的是遠大的志向和理想

。諸葛亮曾說過：“志當存高遠”，意思是說我們每個人都應該有一個有點難度、需要竭盡全力去拼搏的夢想。

雖然生活原本平淡，我們每個人也都是平凡人。但這並不意味著我們就只能選擇放棄抱負，庸庸碌碌的過完一生；實際上，我們也可以選擇去勇敢的追求夢想，為自己拼搏一次，即便失敗也無需懊悔，因為自己曾經努力過。

但是，

“跳蚤效應”會讓我們甘於平庸，拒絕改變現狀；會不斷的“叮囑”我們所謂的追求夢想和設定人生目標都是毫無意義的“掙扎”，個人微弱的力量永遠敵不過現實的殘酷手段，只有不折騰才能不受傷。

03 用人生的傷痛讓我們變得“怯懦”

從發展心理學的角度來講，

我們每個人都只有在經歷了身心的磨礪之後才會真正的成長，人生有些傷痛我們避無可避，只能勇敢的去面對，不能因為懼怕疼痛、害怕受傷就逃避現實、拒絕成長。

一般情況下，無論我們經歷了多大的傷痛，都會隨著時間的推移，逐漸將其淡忘。

但是，

“跳蚤效應”會讓我們反覆的去體味曾經受過的傷痛，以此警醒我們不要再輕舉妄動以免再次受傷。慢慢的，我們就會變得越來越膽小怯懦，起初是什麼都不敢想、不敢做，最後就會演變成什麼都不會想，什麼都不會做。

三、我們該如何打破“跳蚤效應”的“魔咒”？

01 拒絕“自我設限”

“自我設限”是指在心裡給自己設定一個做人、做事可能達到的“高度”，並以此限制自己的思想和行為。

這種做法無疑是在潛意識裡面扼殺掉自己人生其他的可能性，讓自己只能按照一開始設定的路線前行。看上去很省力，實際上是一種古板、不知變通的消極思維，對我們個人的成長和發展極其不利。

因此，我們必須要有

拒絕“自我設限”

的意識，

要學會相信自己，多給自己積極的內心暗示，不要因為人生的磨難或者曾經的失敗就輕易的否決自己，甚至放棄自己；更不要用一成不變的思維為自己畫地為牢，讓自己固步自封、不思進取。

要明白那些“殺不死”我們的挫折和苦難最終都會成為我們心裡最堅硬的“盔甲”讓我們的內心逐漸變得強大；更要明白，那些

消極、不作為的想法不僅會扼殺我們的潛能，阻礙我們的發展，還會矇蔽我們的雙眼，讓我們無法看見、更無法抓住任何機遇。

拒絕自我設限

02 設定清晰的“人生目標”

如果我們把自己比喻成航行在大海之中的船隻，那麼

清晰的人生目標就像燈塔一樣能幫助我們照亮前進的道路，避開海面上明顯的障礙物，同時保證我們不會偏離“航線”。

當我們明確自己的所想所需，知道自己該往哪一個方向努力時，對人生的路就不會再感到迷茫，也不會再覺得人生沒有意義。

人生有了“奔頭”，我們就會產生一種“使命感”和“責任感”，同時獲得一份動力，這股力量會幫助我們一鼓作氣地奮進向前直至完成目標。

03 用“積極的心態”面對人生

“人生不如意事常八九”，“愛別離、怨憎恨、求不得”每一種痛苦我們都會經歷。不要因為生活中的不愉快就對人生充滿怨懟。要明白每一個人無論是怎樣的身份地位都會有“專屬”的煩惱和“劫數”，沒有人能一帆風順的過一生。

人與人之間的差別往往在於其心態的不同，有的人能坦然的面對劫難，主動的尋找解決的方法併成功的擊退它，懷著對生活的熱情和積極的心態繼續砥礪前行，一路越戰越勇，輝煌不斷。

而有的人選擇了消極的逃避，把劫難變成了一座橫在自己面前的巍峨大山，因為自己已經無法跨越，所以就只能裹足不前，終日沉浸在自怨自艾之中。

四、結束語

“跳蚤效應”告訴我們，造成自身潛力被壓制、夢想被封印、感覺人生沒意義的“罪魁禍首”不是他人也不是任何外界的因素，而是我們自己。

如果你想發掘自身的潛力、成就自己的夢想，開啟有意義的人生，就要勇於突破自我、要學著為自己設定清晰的人生目標並努力為之奮鬥、更要試著用積極的心態去面對生活中的一切。

只有這樣，我們才能真正的擺脫“跳蚤效應”的束縛，走出一條屬於自己的道路。