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真正的忘記,不是刪除過去,而是活在當下

  • 由 止已君的生活美學 發表于 手機遊戲
  • 2022-08-23
簡介所謂用斷舍離的方式去和過去說拜拜,就是丟棄舊的記憶,再重新建立一個新的行為模式

你會陪我多久怎麼回答幽默

一個老電影裡

有一段

臺詞,印象特別深刻,

“有些人活著,是因為

有理想

,有些人活著,是因為要表演,看著你在臺上一幕幕華麗的變身,我聽到人們在臺下,

有人在

鼓掌,

有人在

咒罵

”。

我們總是渴望別的理解,又總是急於表達內心的想法。我們又

總是一邊喊著口號,一邊做著截然相反的行為。

心理學

上有一個理論:一個

人越是關注什麼,就代表

潛意識裡

缺少

什麼

人們總是企圖透過外在的表現來掩飾

內心的不安。

就像我們總是渴望忘記一些事情,可越努力,記憶就會變得越深刻。

真正的忘記,不是刪除過去,而是活在當下

在生活中有特別嚴重

“離物症”,每一次搬家,我都要扔掉很多雜物,

哪怕也許

家後會用到,那就

重新購買

唄,從來不留多餘的物品。

剛開始,我也不知道這麼做是為什麼,

直到我

瞭解到斷舍離

生活方式,才明白,這

冥冥之中命中註定的緣分。

我們常說,

所有的過去都是人生

中不可分割的一部分,是過去的經歷塑造了現在的我們。

但我們總有一些想要真正忘卻的

經歷

,因為它們就像

病毒一樣,一旦找個機會溜出來

,會

重新感染好不容易才恢復平靜的生活。

真正的忘記,不是刪除過去,而是活在當下

關於過去,

有一句

話我很喜歡:

所謂過去,你若不願意過去,就永遠過不去

每個人心底都有一個角落,塵封著一些往事,想要忘記談何容易,想要釋懷終究太難!只有事情

發生在自己身上,才能感同身受。

在現在,心卻被過去桎梏著,身心遊離

不斷,理還亂

古人寥寥幾個字,卻極其精闢的描述了

記憶的特徵:

藕斷絲連

心理學家曾經做過一個實驗,

拿出二副畫,

第一幅是

正面的大踏步向前的照片

第二幅是一個遙遠的

馬路盡頭的背影

讓人們選擇哪一副更適合表達過去這個主題

很多人覺得是第二幅,因為看上去有一種漸行漸遠的疏離感。

然而,

忘記過去,

不是藏起來就夠了,我們更需要直面的勇氣

真正的忘記,不是刪除過去,而是活在當下

所謂用

斷舍離

方式去和過去說拜拜,就是丟棄舊的記憶,再重新建立一個新的行為模式。以忘記一段情感經歷為例:

分手是對於年輕人來說,最

頻繁發生,也最刻骨銘心的

經歷。

一秒鐘說出的

“分手吧”,

卻要在之後

長達幾個月,甚至幾年的痛苦

深淵裡

掙扎。

我們可以嘗試用

“斷舍離”

方式

來面對分手,緩解分手後的痛苦,直到漸漸淡化這段感情帶來的傷害。

真正的忘記,不是刪除過去,而是活在當下

第一步:

“斷”,

如果覺得感情

無法繼續維持

,就要在慎重的思考後做

決定,果斷的分手,

迅速的刪除所有能夠聯絡上對方的方式,斷絕一切跟對方接觸的可能性

不給自己留有藕斷絲連的可能性

第二部:

“舍”,離開二人共同生活過的空間,丟棄

所有和對方有關的物品,

以及

任何

可能

引起聯想,觸發情感的東西。

第三部:

“離”,在作上述

行為

時,

必須有一定的儀式感,讓自己感覺到莊重,

透過一次次的跟過去分離的行為,一遍遍的磨礪情感,讓心理變得更加有韌性,

從行為模式的改變轉為心理狀態的調整,讓自己

逐步

適應

和接受“

我要

和過去說拜拜”這一現實。

真正的忘記,不是刪除過去,而是活在當下

什麼是忘記?真正的忘記

,不是刪除過去,而且接納

現在,活在當下

從本質上說,人生沒有過去,也沒有未來,因為過去已經過去,未來尚未到來,只有關注

當下

才能擁有最好的生命狀態

用斷舍離的生活

態度

,跟過去說

ByeBye

,跟現在

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