澗樹含朝雨，山鳥哢餘春。

我有一瓢酒，可以慰風塵。

——韋應物

我有一個愛人，李先生，經國家認證，頒發有大紅證書一本，結髮原配，我兒子的父親。

今天不說李先生，說說我那兩瓢濁酒——瑜伽和文字。

小時候的我，就喜歡安靜，很享受一個人的時光 ，發個呆，幻個想，我能沉下心織好一隻手套，也能靜下來寫一篇令老師驚訝的作文。

人到中年，人生百味已嘗半，那麼多雅趣樂事，我沒有一二，依舊喜歡安靜。

只是，人到中年，瑣事纏身，屬於自己的時間少之又少，安靜的獨處，發一會呆，哪怕癔症一會，已屬不易。

世界太喧囂，生活太快速，每天，我們被洶湧的人潮和車流裹挾著，推著往前走，鋼筋水泥裡熬煉煙火凡生，車水馬龍中擺渡滄桑歲月。充耳都是車輪滾滾的聲音，滿眼都是疲憊匆忙的腳步。

有時，等個紅綠燈，反而有點小竊喜，難得又短暫的小憩時刻到了，又可以發會呆了，看著眼前的車來車往，熙熙攘攘，此刻，自己就是個散淡的局外人、旁觀者，恍惚間，思緒和靈魂已飄飛三千年，馳騁九萬里。

寫字和瑜伽，是我尋了半生的故人，一見如故，她們於我也終是惜君如常，沒有相忘。

若是一段時間忙於瑣事，很久不去瑜伽，再次走入瑜伽廳，鏡子中的自己竟陌生起來，那麼憔悴萎靡，一身疲憊，滿臉滄桑。像個風塵僕僕的羈旅，便生出憐惜之情。彷彿很多年沒照過鏡子。

結緣瑜伽已經好幾年了，只是忙於瑣事，堅持的並不好，有時很久都不能去練，即便如此，但瑜伽對我的滋養，亦是不薄。

一節瑜伽課程，就是人一生的縮影。

雙眼輕合，抬頭挺胸，脊柱向上伸展，尾椎向下紮根，展肩下沉，嘴角上揚。此刻，端坐瑜伽墊上你，多像蓮花一朵，正直端莊，亭亭水中央；多像佛陀一尊，莊嚴坦蕩，浩然天地間。

這是屬於你自己的時間，是你寵愛自己的時刻，遠離塵世的喧囂，放下世俗的纏累，你可以放空自己，讓身心，靈魂漸漸靜下來，靜下來……

調息——是新生命的誕生，教會我們心向光明，放空身心，與山川大地融為一體，與天地日月一起律動。

快樂嬰兒式——使我們回到天真可愛的孩提時代，讓我們看清自己初來世界的模樣，那聖潔的人之初，是生命的起點，一切都是新的，經絡是暢通的，呼吸是順暢的，心跳是平穩的，沒有痠麻疼痛，只有輕盈舒展，生機勃勃。童心不泯，快樂永存。

腹式呼吸——教會我們吐故納新，虛懷若谷，海納百川，有容乃大。

戰士一二三式——是我們無畏的青春時代，一顆心充滿了陽光和自信，教會我們直麵人生，勇往直前，穩紮穩打，披荊斬棘。

下犬式——人到中年，我們逐漸成熟重，收斂鋒芒。生活中，我們學會了包容和接納，工作中，我們學會了謙卑與忍讓，社交中我們學會了迂迴與避讓，瑜伽練習和人生一樣跌宕起伏，不可能一直向前。

休息術——最終，我們老了。這一生，也許是豐足繁榮或是遺憾悲傷，但這已然成為歷史。 於是，我們躺下來，試著放下所有的過往。

放鬆的身體很輕，輕的像一片羽毛，迎著微風，飄向遠方。放鬆的身體很重，重的像一座山，沉入大地母親的懷抱，與山川大地融為一體，不可分割。

一節瑜伽下來，從髮絲到腳尖，哪哪都舒服，輕鬆，舒展，豐盈。心理上，彷彿離優雅又近了一步，彷彿寵愛了一回自己，做了一回主，任了一回性，酣暢淋漓的愛了一場。那種感覺，妙不可言！

不盲目攀比，在自己的程度裡，循序漸進，有拉伸，也有餘地，恬淡從容，挺好！

特別是，瑜伽結束，沐浴更衣，穿行在夜幕降臨的街頭，夜風拂過我的短髮，在光潔的肌膚和衣服之間遊走，涼爽愜意。放眼望去 ，寬闊的馬路，路邊整齊的樹木，像列隊的衛兵，在迎我回家，路邊有三三兩兩散步的人，不遠處是萬家燈火，其中一盞燈下，有我的愛人和孩子，我回來了，我已蓄滿了電，今夜將睡一個好覺，明天又是能量滿滿的一天。

其實，人到中年，心卻沒有達到“不惑”。很多惑，需要慢慢破。很多道，需要慢慢修。

難過時，會默默流淚，或者嗚嗚哭一場。有時也會喊著要出家，問詠姐，要不要一起？詠姐發個擁抱的表情，發來一行字：寫文吧！寫文讓我們快樂。

心裡嚮往著優雅，天天喊著減肥。也曾在等待快遞的日子裡憧憬明天，在拆件的撕裂中感受過快感，在買買退退中，逐漸頓悟：原來，我不缺衣服，缺的是一副輕盈緊緻的身體，缺的是一個自由豐盈的靈魂，這兩樣，瑜伽和文字足夠了。這一點，詠姐永遠走在我前面，蒼黃歲月中，我只有兩瓢酒，而詠姐，有五瓢呢！寫文，養花，麵點，女紅，還有唱歌，簡直就是富翁了。

向外尋求，終究是短暫的快樂，向內探索，才是自我成長的開始。

詠姐說的對。

陳丹青說的也對：“人生苦短，不怕天天餓肚子，就怕不會找樂子。”

這世上的一切，都是你創造快樂的資源，而不是釀製苦酒的材料。一草一木，一鳥一蟲，都曾令兒時的你，兩眼放光，欣喜若狂。如今，你更要有明亮的眼和智慧的心。

瑜伽是身心的交流，碼字則是靈魂的對話。沒有名利加持，完全是率性而寫。文字輸出真的很美妙，笨拙如我，自卑如我，也能在文字裡找到自信和力量。

有人說文學是弱者的呼喊。深以為然。渺小如我，也能有一方天地吐露自己的心聲，雖然人微言輕，但，有那麼多粉絲喜歡我的文字，推心置腹的與我交流心得，三生有幸！感恩文字，感恩文字裡遇見的你們。

碼字的感覺，就像，飢渴的路人，在沙漠裡尋找綠洲，未果，決定自己挖出水來。就這麼，一掀一字，一字一掀，越挖越興奮，沒想到竟然挖出一股清泉，汩汩流出，蜿蜒曲折，那是藏於靈魂深處的話，緩緩而淌，一吐為快。

又像，我用方塊磚，一字一磚，一磚一字，壘起來的宮殿，這宮殿沒有珠寶，只有木石，這宮殿沒有富麗堂皇，只有自然拙樸，這一磚一字都是我袒露的心，親愛的讀者啊，不要懷疑，你們就是那殿裡的王！

特別是夜深人靜的時候，從心底，至筆尖，一個個方塊字，雀躍著跳出來，準確的碼出你要表達的心情， 像是尋著了那初戀，你將說未說的話，她都能精準說出，一語中的，於無聲處聽驚雷，驚得你心砰砰跳著，不能自持，淚水滂沱，此生無憾！

瑜伽使我身體柔軟，舒展從容，文字讓我心靈寧靜，思接千載。

瑜伽教我挺直脊樑，向上伸展，文字教我厚積薄發，向下紮根。

瑜伽撫慰我的身心，文字放飛我的靈魂。

一靜一動，足以洗滌風塵，慰我滄桑。

人生苦短，我有我的濁酒兩瓢，你也有你的解藥救心丸，倘若沒有，倘若你不嫌酒濁，來吧！我願分你一瓢，共沐塵心，把酒臨風，同消千愁！