導語：我們大家都經常說抽菸會給身體健康帶來危害，但是現如今人們的工作壓力和生活壓力是越來越大了，

雖然有很多人明知抽菸會給身體健康帶來危

害，但是依舊無法避免香菸給身體帶來的誘惑。

而且很多人想要戒菸，卻

由於一些戒斷反應而出現無法戒菸的現象，

這就會給身體健康帶來一定的危害。

其實如果你

想要減少香菸對身體帶來的危害，除

了要注意吸菸量以外，你要注意香菸的品種，有一些香菸就應該被列入黑名單當中，

否則一直抽這些煙的話，會持續給身體健康帶來損傷，這些損傷很有可能是加倍的。

今天就給大家舉例4種被列入黑名單的香菸，並且現如今很多菸民還一直在抽，

你知道他們是哪些嗎？如果你在抽的話，儘量早日戒掉。

那麼，抽菸會對身體產生哪些危害呢？

減少壽命

一支香菸當中的致癌物質大概能夠達到43種，每抽完一支香菸壽命就會容易縮短5~15分鐘，而每吸完一盒煙，

壽命將會容易縮短100-300分鐘。

長期抽菸的人肯定不只會抽一盒煙，

看到這裡或許大家的心裡都在發顫。

損傷肺部

或許我們大家都知道吸菸會容易降低

，區域性組織的抵抗能力，會

容易出現感染的現象，除此之外吸菸也會容易帶來肺癌問題，

在臨床上90%以上的肺癌都是由吸菸導致的。

應被列入“黑名單”的香菸，或許大多數人還在吸，建議提前瞭解

薄荷煙

薄荷味的香菸當中含有大量的薄荷腦，

雖然薄荷煙吸起來很爽，但是卻會容易損傷身體。

薄荷煙當中的

薄荷腦在燃燒的過程當中會容易產生一定的致癌物

，而且薄荷腦會容易舒張氣管平滑肌降低其感覺刺激，掩蓋部分呼吸道症狀就會容易加重一些呼吸道疾病。

並且英國有研究發現不喝，香菸會更容易讓人上癮，

這是因為大腦當中的鹼性受體為使其對尼古丁敏感而帶來強烈的依賴感。

電子煙

在最近幾年電子香菸的勢頭異常猛烈，電子香菸的可怕點就在於他一直打著環保無汙染，

並且可以幫助戒菸的噱頭來吸引眾多的菸民。

其實電子香菸的危害並不比普通香菸的危害小

，有相關調查研究顯示，電子香菸比普通香菸更容易讓人上癮，而且電子香菸當中含有大量化學物質，

會容易使細菌或毒素在身體當中發酵。

除此之外電子香菸當中含有大量的有毒化合物

，這會容易涉及到化學成分的有毒物質，可比尼古丁給身體帶來的危害要多得多。

爆珠煙

爆珠項鍊是很多年輕人以及女性的最愛，這種香菸就是隻加過濾嘴加入香料液體的一種香菸，在吸爆竹煙時一定要把其中的珠子給捏爆，

這樣吸進嘴巴里才會帶來獨特的香味。

雖然爆珠香菸的口感很好，

但是對身體的危害卻是不容小覷的。

爆珠香菸裡的尼古丁要比普通香菸更多，而且爆珠香菸當中的一些有害物質會容易對輸卵管絨毛運動大的影響，不僅會容易降低女性卵子的質量，

還會容易損傷女性的生殖系統，導致女性的身體健康出現問題。

茶煙

一說起茶葉，或許我們大家都明白，

喝茶能夠給身體健康帶來好處，

所以大家都認為茶煙，既可以消除香菸對身體帶來的損傷

，又可以讓我們享受香菸，簡直是一舉兩得的事。

但其實這只是大家的錯誤想法，

茶煙雖然打著健康的旗號，

但是其中也含有大量的尼古丁。

並且茶煙當中的水分是比較大的狀態，在吸茶煙的過程當中，得不到充分的燃燒就會產生更多的一氧化碳，

而這些一氧化碳也會容易帶來一些疾病和癌症問題出現。

戒不了煙的人吃哪些食物能補肺？

有一些人想要戒菸，但是總是有心無力，畢竟一些工作和應酬都需要香菸的維持，那麼對於這些戒不了煙的人而言，

吃哪些食物可以帶來補肺減少肺部損傷的作用呢？

杏仁

杏仁可以帶來止咳平喘的作用，同時杏仁也可以入藥，能夠帶來潤腸通便清理肺毒的作用，如果想要潤肺補肺，

平時可以適當的用杏仁來熬湯。

雪梨

雪梨不僅可以清熱止咳也可以清肺潤燥

，對於長期抽菸的朋友們而言

，會容易出現乾咳和口渴的問題，

而雪梨當中的水分能夠幫助解渴養肺也可以緩解肺部不適，幫助養護肺部健康。

銀耳

嬰兒屬於非常常見的一種滋補品

，可以幫助去除肺熱，也

可以有效的改善肺部不適感，對於經常抽菸的朋友們而言，

平時可以適當的多吃一些銀耳，可以幫助煙毒給肺部帶來的不適。

結語：以上的4種香菸便是列入黑名單的香菸型別，在我們的日常生活裡，建議大家能不抽就不抽了，如果能夠戒掉香菸還是儘量把香菸給戒掉，這樣才可以更好的幫助我們保護身體健康。