時間管理並不是說每一分鐘都要物盡所用，時間管理的真諦是要做好精力管理，而精力管理的真諦就是做減法。

我們不是機器人，不可能像程式一樣，把時間分成多少份，把每份時間用任務和計劃填滿，然後按照既定的時間安排，持續高效地向前推進。時間管理更多的是要做好精力管理，也就是在把有效的精力進行分解。

但每個人的精力是有限的。我們怎麼樣才能做好精力管理呢？

回答問題，首先要先認識問題。如何做好精力管理這句話，其中“精力”兩個字是核心，我們的研究物件是“精力”。

那麼精力又是什麼呢？精力

指的是精神和體力，精神氣力。

明白了精力的涵義，下步我們就面臨了以下問題。一是如何保持旺盛的精力，二是如何做好精力分配的問題。

保持旺盛的精力是把蛋糕做大的問題。只有精力旺盛了，才能有精力做更多的事情。因此首先要把所做的事情分類，知曉那些事情是可以補充能量的，那些事情是需要消耗能量的。比如早睡，鍛鍊就是補充能量的，因此為了保持旺盛的精力也需要把不好的習慣摒棄，而堅持良好的習慣。

當然了，有精力是為了做事的時候高效率，有精力就是為了做事情。但畢竟精力是有效的，我們應當把有效的精力投入到更重要的事情上，因此做事情之前必須要對事情做好事前評估，把自己精力用在重要的事情上，而那些不重要的事情或者無益的事情要少佔用精力。

因此，無論是保持旺盛的精力，還是如何分配精力，都需要做好減法。減掉那些損壞精力的事情，比如說熬夜，久坐等不良習慣。再就是一定要明白，並不是每件事情都需要做的，我們最大的缺點就是貪婪，什麼事情都想做，如果不加以節制，最終的結果就是什麼都想做，什麼都沒有做好。