金女士患脂肪肝已經有7年了，之前一直維持在20%的細胞脂肪變，也沒有采取什有效措施去控制，畢竟脂肪肝不痛不癢的，對生活也沒什麼影響，剛開始兩年還去檢查，後來基本就沒再去過了。

但是在今年，金女士感覺經常頭暈乏力，好幾次都差點暈倒，並且上樓梯爬幾層就感覺心慌氣短的，需要緩老半天才可以。

最近兩個月，金女士情況越來越糟糕，在子女的陪同下，去醫院做了一個檢查，發現肝臟細胞脂肪變的已經達到60%，並且由於肝臟受損嚴重，也患上了2型糖尿病，並且心臟也由於血液粘稠導致供血機能受限，血壓血脂都有點高了。

金女士這不是個例，脂肪肝確實給人的感覺就是不痛不癢，也沒有任何感覺，你要不說基本沒人能夠看得出來。不提高警惕，最後惡化成肝硬化、肝癌，或者誘發其他併發症的情況數不勝數。

但是要知道，在我國脂肪肝發病率是很高的，平均每十個人中就有3、4個患有脂肪肝的，尤其是肥胖人群中，脂肪肝佔比可以高達90%。

然而更加令脂肪肝肆無忌憚的主要原因，還是因為人們對脂肪肝的無知，對它不夠了解。

脂肪肝大致分為3種類型【輕度、中度、重度】

肝臟細胞脂肪變超過5%，就是輕度脂肪肝，超過32%是中度脂肪肝，超過66%就是重度脂肪肝，金女士在最開始也就是輕度脂肪肝，後來發展成了接近重度的情況。

【脂肪肝不可怕，可怕的是併發症】

脂肪肝最常見的併發症就是2型糖尿病、三高、心臟疾病、膽囊炎等，而以三高和2型糖尿病最為常見，因為肝臟主要的工作物件就是血液，血氣不足，或者血液中脂肪和垃圾得不到及時處理，就會出現血液黏稠，動脈硬化、血壓升高之類問題。

【有哪些症狀】

脂肪肝無聲無息，基本沒有症狀，但也不是無跡可尋

脂肪肝是沒有明顯症狀，並且發病慢，就類似於溫水煮青蛙一下。當你意識到危險的時候，已經太晚了。只有少數患者會出現白天沒力氣，右側肋下部位不舒服，晚上經常失眠、盜汗，便秘情況。

並且還有部分患者肝臟會出現明顯的腫大，也有一些是脾臟腫大。但是一旦出現食慾不振，厭食等多重症狀的時候，那就說明脂肪肝已經很嚴重了，要提高重視。

【控制方法】

想要控制好，就要先了解脂肪肝的發病原因，最主要的這幾個：體重增長速度過快，自身患有三高、糖尿病類疾病，生活條件好吃的過於油膩，平時喜歡吃甜的，吃放速速太快，運動量少導致的肌少症，久坐，吸菸飲酒熬夜。

　最科學和合理的養肝方式就是補充硒芽五梅之類的營養物。

它使用的是傳統養肝中藥五梅子的提取物，能夠提高肝臟細胞活性，增強處理多餘油脂的能力，還能幫助肝臟修復已經受損的細胞。在一個就是含有微量元素硒，他能在肝臟組織中合成谷胱甘肽轉氨酶，他有著清理肝臟毒素的作用，增強肝臟的解毒能力，一個清理，一個修復，兩者結合，給肝臟雙重的保護。

多運動

現在人上班，出門都是坐著，沒有時間運動，其實這是對身體的一種慢性摧殘，平時儘量抽時間去運動一下，肝臟也不喜歡劇烈運動，飯後散散步，或者快步走，打打太極都可以。

一定做好體檢

無論是ct還是超聲體檢，都是及時監控脂肪肝走向變化的主要方式，因為很多症狀難以發現，這就導致肝臟健康情況自己並不知曉，不知不覺間就惡化到了一個不可控的地步。