人人都想過上富足的生活，然而我們大多數人卻不知道什麼才是真正的富足，更別提如何實現富足的生活了。

有的人雖然家庭幸福，卻因沒有健康的身體飽受病痛的折磨；有的人雖然事業成功，身邊卻沒有可以值得分享和感恩的人······這些都是生活不富足的表現，那麼什麼才是真正的富足？又如何才能實現我們夢寐以求的富足生活呢？

答案就是：把人生目標從物質財富轉移到愛、幸福、快樂和夢想上。如果你期待自己擁有富足而美滿的生活，不妨就從這3個方法開始吧。

一、第一位財富是健康

伴隨著人們生活、工作節奏的加快，越來越多的年輕人都存在熬夜，點外賣等不良習慣。人們總是為了多睡一會而選擇不吃早餐；總是因為工作繁忙或者懶於動手而選擇點外賣來解決自己的一日三餐；總是因想要晚上多一點輕鬆的時間而熬夜刷手機或打遊戲……

這樣日復一日的生活習慣導致現在年輕人的身體素質越來越來差，有的年輕人的身體素質甚至不如老年人。現在年輕人中肥胖或因壓力大猝死等問題頻頻出現。作者在書中提出，要想實現真正的富足，首要的是滋養自己的身體。第一位財富是健康。

因此作者建議，要發現獨屬於自己的健康食物，找到適合自己的飲食方法，同時也要找到自己真正喜歡的運動。

關於飲食方面，我們嘗試排除飲食法，即慢慢接受新的飲食方法並且堅持記錄飲食日誌，排除對自己有刺激的飲食，並根據日誌來調整自己的飲食。

至於運動，則需要選擇自己喜歡的運動，慢走、跑步或瑜伽都可以。重點則是每天堅持下去。當然除了擁有健康的身體，身邊有值得學習值得感恩的人也是十分重要的。

二、和讓自己感覺好的人在一起

你是否總是無奈參加了許多的無意義的社交聚會？你是否身邊有一兩個朋友總是向你抱怨生活種種不滿，而你雖然不想傾聽卻礙於情面無法疏遠他們？這些負面的能量總是讓你感覺精疲力盡，而面對這樣的人，你怎樣才能少花時間和他們相處呢？

作者提出，你沒必要一夜之間與這些人斷絕來往，你可以隨著時間的推移，慢慢與之疏遠。從隨波逐流的生活中掙脫，從無關緊要的社交中抽離。慢慢的，你就會發現，其實這些也挺簡單的。

當你和那些時刻保持樂觀的人在一起，他們並沒有奉承你，你也會感覺心情愉悅，聽他們說話都能學到很多。面對優秀的人，你甚至會想要努力成為甚至超越他們，這便是你取得進步的法門之一。

比如你在參加一場大型會議時，那麼多企業家聚集在一起，你能從他們的言行舉止種學到很多；而當你在處於大城市的地鐵站，那裡只有行色匆匆的上班族，你能感受的是無邊的壓力。

所以你要學會選擇自己的圈子，多和自己感覺好的人在一起，這樣才能保證你的情感健康，而情感健康也是富足生活的重要組成部分。

三、擁有感恩之情，才能變得富足

在現實生活中，我們身邊一直存在許多為我們默默奉獻的人。他們可以是外賣、快遞人員，讓我們的生活變得更加便利；也可以是環衛工人，透過勞動讓我們的生活環境變得乾淨；他們也可以是醫護人員，為我們的健康保駕護航······有了他們，我們才真正過上了舒心愜意的生活。

我們可能經常把“謝謝“放在嘴邊，但是我們是否真正內心感謝過他們什麼呢？我們當中可能甚至會因為外賣沒有準時到達而選擇直接差評；會因為自己孩子的成績不好抱怨教學質量不行······

而就像作者所說，如果你懂得感恩，那麼你將獲得幸福。 作者也在書中列出幾種方法來練習感恩，比如合適場合可採取不同的感恩方法對一切幫助我們的人表達感恩之情，除此之外，我們可以學會將我們原本不會感恩的念頭轉為可以感恩的事情。比如，當你想抱怨你的工作辛苦時，請嘗試感恩自己還有份工作；最後還有一個比較有效的方法就是記錄感恩日誌，這將大大提升我們感知善良、美好和愛的能力。

研究顯示：常懷感恩之心的人更加快樂，精力更充沛，更有精神追求。他們也更能避免感到焦慮、孤獨、嫉妒或者患病。因此，越感恩，越健康，越容易實現富足生活。

富足的生活從來都沒有一定的標準，每個人對於富足生活的定義也是不一樣的。只不過我們太重視物質財富的得失了，也應該把生活的目標放在自己的健康和精神情感上。試想一下，就算實現了大富大貴的生活目標，卻失去了自己的健康，又或是身邊都沒有值得感恩或分享的人，那麼這樣的人生又有什麼意義呢？