有失眠的給我訴苦

：我快被自己的信念壓垮了，該怎麼才能解脫？

我說：信念只會給人動力，不會壓垮人。

除非信念非信念，是偽信念，才會讓人有壓力。

現在大家見面的第一句話往往是：“最近忙不忙啊？”

大多數時候回答是這樣的：“忙啊，忙死了就是瞎忙。”

是的，看起來大家的確都挺忙的，看看每天早上地鐵站人們匆忙的腳步就知道了，這是一個慢不起的社會，人人都在為自己的生存奔波勞碌著。

很多時候我們的忙碌是瞎忙，窮忙，我們基於此建立起來的信念也是偽信念，這種信念不能給我們源源不斷的動力，最終會耗盡我們的精力，透支我們的身心健康。

日常的生活工作中，別看每個人都在辦公室開啟電腦、搜搜資料、看看郵件，但很多人上班時候真的不怎麼帶腦子，每天的工作完全的複製貼上，絲毫不新增自己的思考；每天的生活也就是按部就班，上班下班吃飯睡覺，重複了一年又一年，如果這種機械重複的內容，能讓我們產生無窮的信念，我覺得這是自欺欺人。

等到每年年底的時候，回頭做年終總結才猛然間發現，自己始終在瞎忙，而且好像越忙越窮，因為我們想不起這一年自己都幹了什麼？反正一年就這麼過去了。

在英語中，有一個單詞叫做“working poor”，它的中文意思是“窮忙族”，越忙越窮，越窮越忙，生活彷彿陷入了走不出的死迴圈，無法跳出來。

可是要怎麼擺脫這種死迴圈呢？

改變“窮忙族”命運的重要方法——讀書。

讀書使人明智，讀書是改變命運危機的機會，我們樹立信念，要建立在智慧之上，沒有智慧加持的信念，很多時候是執念，我們苦苦堅持到最後，發現是絕路，往往這時候已經很難轉身了。

我經常在失眠訓練營給眠友講：當人的壓力大到極限，信念就會極端。

只有適當的給自己的人生減壓，才有時間去提升智慧，有了智慧的人才能堅守正確的信念，這樣才能讓信念給我們的前進提供源源不斷的動力，而不是負擔。

信念的力量並沒有什麼神秘之處，它就是我們每天想法的綜合，想法決定做法，正確的想法就是信念，當我們相信自己能做到，“怎麼做”就離我們越來越近了。

那麼如何建立正確的信念呢？

很多都有一個不正確的觀點，認為環境造就人的信念，但其實這是錯誤的，影響我們信念的，絕非環境，亦非機遇，而是我們的認知和思維，遇到問題，我們作出的選擇是由思維和認知決定的？是逃避還是面對，是退縮還是勇敢前進？都是自己決定的。

樹立正確的信念，需要由當事人的思維認知決定，而人的思維和認知是可以透過讀書提升的，讀書是提升人智慧最好的工具，各位失眠的朋友，如果你覺得此刻自己堅守的信念讓自己痛苦，給自己帶來了壓力，說明此時你需要停下來給思維沖沖電了。

顯而易見，人與人之間的競爭，本質上就是學習能力的競爭。

生活是否如意，人生是否愜意，本質上是思維和認知的表現。

一個人一旦有了智慧，也就有了正確的信念，而一旦有了信念，也就不再渾渾噩噩，虛度年華了，換言之，有信念的人一生都會充滿幸福感。

總結：

失眠的恢復，本質上是智慧的提升

，提升智慧離不開讀書，正如“睡眠信念15條”所說：趁著失眠多讀點有用的書，多學點有用的知識，這才是堅定信念的法門。