常州丹達健康諮詢機構是一家多年從事特殊生理結構學研究、中藥材技術研發和推廣的一家機構。機構坐落在江蘇省常州市新北區。

常州丹達健康諮詢機構用多年臨床實踐總結出一套改變膽小的方法，從生理上改變，從根本上改變。大部分人認為膽小膽大是父母給的，天生的，遺傳的，不可後天改變的，膽小會跟你一輩子。其實不然，膽小是可以改變的。網上也能看到好多朋友諮詢膽小的問題並尋求改變的方法，一般專家或者醫生給的建議都是一些心理學上的建議：比如：每天鼓勵自己；人多面前大聲說話，鍛鍊膽量；多看多聽英雄故事，從英雄人物身上學習勇敢精神等等很多。這樣能提高膽量嗎？也可以，但治標不治本，這樣可以提高你的叫做習慣性勇氣。比如你第一次上講臺面對好多人講話會緊張，多幾次下來你就不會緊張了，因為你習慣了，熟練提高了你的自信，你不會再擔心出錯，不會再擔心下面的人怎麼看你。例如還有一種叫認知勇氣，比如有人晚上看到一個人影，認為是鬼，害怕發抖。無神論者看到這個情況，他就不會害怕，因為他堅信那只是個人，他相信世界上沒有鬼。外部因素可以讓你一定範圍內主觀上暫時擁有勇氣，但這是標不是本，我們也可以叫它勇氣假象。這種勇氣會因為時間因素或者環境因素而隨時消失。

被別人欺負，不敢反擊；喜歡的女生，自己不敢表白；站在樓頂你會害怕，說是恐高症，其實是膽小；見到慘烈的車禍現場血流滿面的人，你會害怕頭暈，心裡堵得慌不舒服，說是暈血症，其實是膽小。看別人打架，頭皮發麻兩腳發軟，是因為膽小；坐飛機遇到氣流顛簸，緊張流汗，因為膽小；碰到挫折和失敗，會心裡堵的慌，鬱鬱寡歡，因為膽小；容易自卑，自閉，因為你膽小；想的多，做的少，因為膽小。這種膽小是生理上的，不是主觀上可以改變，更不是別人一句鼓勵的話或者多去經歷可以改變的。只有你從自身身體生理上改變膽小，這些現象才會煙消雲散，你才會很淡定的面對一切。

還有耐力，韌性，持續力，堅強等一些好的品格，都不是主觀上鼓勵，行為上鍛鍊可以擁有的，你必須從根本上有一個堅強的心才行，膽大的人一切皆有。

改變自己，以後你可以跟那些膽子大的人一樣，每天渾身充滿鬥志和力量，敢愛敢恨，敢做敢為，每天過得很充實，自信！毫不誇張，它將改變你的一生！

我們的每天只有我們自己懂！