隨著十月快結束，秋天也要結束了，很快寒冷的冬天就要來了，在冬天來臨之前，十月底氣溫竟然回溫了，這簡直讓人驚喜！每天溫度保持在22度，還有大太陽照在我們的身上，孩子們舒服極了！秋天是一個滋補的季節，所以大家趁著月底的暖和要多吃一些滋補身體的大魚大肉，想要減肥的孩子們也要葷素搭配，保證自己的營養均衡，身體健康才有力氣減肥，大家加油吧！

今天介紹的這道菜就是青椒魷魚絲，色澤誘人，軟糯滑嫩，孩子吃了停不下來，一起來看看吧！

青椒含有一定的辣味，孩子非常喜歡這種味道，每次吃飯都能吃很多，還可以促進胃中食物的消化吸收，而且也有一定的禦寒能力。開春早晚涼孩子也不怕了，青椒能刺激味蕾，促進消化液的分泌，從而幫助人體有效利用食物中的營養。

青椒中含有辣椒素，辣椒素能增強人體代謝脂肪的能力，避免過多的脂肪堆積在體內，從而起到減肥瘦身的作用。辣椒素還是一種很強的抗氧化性物質，可以有效阻斷人體異常細胞的代謝，避免細胞癌變，預防癌症。

魷魚是一種常見的海產品，它含有大量的鈣元素，磷元素以及鐵元素，常吃魷魚可以有效促進孩子骨骼發育長高變壯實。有效預防孩子發育過程中出現缺鐵性貧血，有利健康成長。魷魚中含有的多肽以及硒元素，可以有效抗病毒，放輻射。

天氣變暖和了，孩子們的心情也好起來了，大家也不能忽視保養身體，不僅衣服上要做到保暖，飲食上也要多吃一些滋補菜讓自己的身體暖起來，冬天再冷也不怕！