因為工作，我們不得不整天面對電腦，越來越多的使用者經常感到乾燥和疲勞，這是典型的乾眼症，有多種因素

以前發生在老年人身上。近年來，乾眼症患者數量急劇增加，主要集中在白領。

對於一些上班族來說，由於我們每天都要面對電腦操作，當注意力高度集中時，眨眼次數大大減少，眼淚的分泌也減少了，淚眼溼潤的角膜，除了受到螢幕光線的照射外，通常還會變得乾燥不堪，引起眼睛疼痛和奇怪的感覺。

目前，乾眼症的病因尚不清楚，也沒有一勞永逸治療乾眼症的方法，但是，注意預防可以有效地降低患病風險。

眼部熱敷

眼部熱敷能促進眼周血液迴圈，減輕眼部疲勞症狀，提高眼部溫度，有助於人工淚液的吸收，如果幹眼症患者能堅持下去，對緩解不適非常有幫助，對一般人來說，也有一定的預防作用。

眼部熱敷常用方法：

用毛巾熱敷眼瞼，每次5到10分鐘，每天兩次。輕度乾眼症患者下午會因為症狀而更加明顯，通常，醫生建議下午和晚上各申請一次。

現在有一個更有效的方法，就是戴上熱敷蒸汽睡眠面膜；

開啟包裝後，眼罩內的加熱體與空氣接觸後會氧化，緩慢產生熱量，水分蒸發產生40度左右蒸汽，能溫和滋潤眼部，可隨時隨地使用，特別是睡前午休可在旅行休閒時使用。

除了每天熱敷眼睛防止眼睛乾燥外，眼睛健康還需要保證維生素的攝入；不要長時間戴隱形眼鏡；養成良好的生活習慣，儘量保持充足的睡眠，減少熬夜；注意眼部衛生，定期休息，建議每小時用眼睛休息10分鐘。

1、維生素E膠囊塗抹眼部面板

如果每晚睡前用維生素E膠囊中的黏液按摩眼部下半部面板4周，可以起到很好的祛除下眼袋、延緩衰老的作用。

2、黃瓜片敷眼

睡前面板上在睡前將無花果或黃瓜片貼在眼睛下部，如果你堅持下去，你可以得到減少下眼袋的美容效果。你也可以用木瓜和薄荷泡在熱水裡泡茶，而且通常塗敷在現在的面板上冷卻後。

3、避免隨意的牽拉下眼瞼

在臉上塗點面霜或油，用手指向上打在臉上，特別是眼睛周圍的面板上。平時，要避免隨意牽拉下眼瞼或過度外展。

4、注意飲食營養

日常飲食中常嚼諸如胡蘿蔔和芹菜或口香糖。要經常吃一些膠體、優質蛋白質、動物肝臟、西紅柿、土豆等食物，注意飲食平衡，為這部分組織細胞的再生提供必要的營養，也有助於消除下眼袋。

5、下眼袋敷眼

為了治療下眼袋，國外一些人經常使用甘菊、上等紅茶或玫瑰籽等，每天用熱蓖麻油或橄欖油溼潤眼袋15分鐘至數小時，這些物質有助於解決眼睛下部的眼袋問題。