有人說在一起時有多麼的相愛，分手後的疼痛就會成倍增加。

眼淚伴隨著撕心裂肺的疼痛，在你的身體裡來回的穿梭，使你身體裡的每一個細胞都無法逃脫，它還會在你覺得恢復過來後，讓你在重新體驗一遍這種痛苦，最後總結為這是一種叫做思念的東西。

很多人都以為這只是一種抽象的痛，實際上，這是一種實實在在的痛。

有科學研究表明，失戀造成的心痛，跟平常受傷是一樣的身體反應。當你身體處於損傷狀態，你的生理系統會優先修復損傷，但是這個過程會造成你其他身體器官的功能下降。

所以，失戀後的人會食慾下降，活力下降，不要大言不慚的說不就是失戀嗎，失戀的嚴重程度相當於生了一場大病，大病期間會伴有各種心理創傷，甚至抑鬱。

分手後，怎樣才能徹底忘記一個人呢？

有很多網友說，忘記一個人的最好方法就是恨上他，恨一個人足以抵消掉對他的感覺，然而事實上恨上他並不會讓失戀的人好受一些，因為愛也好，恨也罷，這個過程都是在付出情緒價值和注意力，唯一的區別就是愛是積極正面的，恨是消極負面的。

既然大家想知道到底如何才能從失戀裡面走出來，那我們就先來了解一下失戀是怎麼樣的一個過程吧？

一、不敢想象

不敢相信你們之間的感情就這麼結束了，拒絕接受兩個人已經分手的這個事實。

二、憤怒生氣

已經接受了兩個人分手的事實，也知道短時間內你們兩個人回不去了，因為對方的離開，你從驚訝逐漸變成了憤怒，你會開始否認對方對於自己的價值，在內心裡將他黑化成渣男（女），甚至產生報復心理。

三、自責難過

這個時候的你對於這段感情基本上已經感到心累了，因為發現不管你怎麼折騰，對方都已經離開了，回憶種種，尤其是那些美好的記憶，強烈的傷心情緒瞬間就會達到頂峰。

這個時候，為了轉移注意力，你可能會選擇聽課讀書，看電影，健身，跟朋友聚會什麼的，或者乾脆自己一個人躲在家裡好好地哭上一場。

四、冷靜接受

在經歷過一段時間的痛徹心扉後，你會發現，沒有他你還是可以一個生活下去，一個人去吃飯，一個人逛街，一個人看電影。一個人的日子適應了，你會發現其實也沒有想象中那麼差，就是有時候還是會想起他，心裡也會小小的難過一下，但是你已經有足夠的心理承受能力，接受他離開的這個事實。

五、學會忘記

他漸漸成為過去的一個代名詞，被塵封在心裡的某個角落，各自安好，逐漸淡忘。

失戀，怎樣才能徹底忘記一個人，網上有很多建議都是轉移注意力，傾訴，運動等等，但是在我看來這些東西都是治標不治本的，只能緩解一時的痛苦。

關於失戀，很多人沒有辦法順其自然地熬到最後一個階段，而我們能做的，也就只是加速這個過程的完成。

希望所有女生們都能正確地處理失戀帶來的痛苦，不自甘墮落，也不盛氣凌人。