作者臥龍心術，燃夢文化創始人，情感諮詢師：

專欄《解析人性弱點，深度剖析背叛50講，教你蛻變、自強、挽回的心術》第34節課

專欄課程以心理學、人性為核心，案例為輔，深度解析情感問題，並從專業的角度教給朋友們解決問題、越活越好的方法秘訣。購買專欄的朋友，能夠學習到更新的所有課程。

人的自我認知並不能穩定在相同的水平，人的自我認知是在不斷變化之中的。

有些時候，我們的理性思維佔據優勢，有些時候，我們的感性思維會佔據優勢，有些時候，我們會感覺自己超凡脫俗，不食人間煙火，有些時候，我們會被現實問題影響，擔心自己下個月的收入問題。

好比我在做情感諮詢師的階段，認識的一位女性朋友，她被丈夫背叛後，理性思維佔據上風的時候，會認識到離婚才是自己最好的選擇，而當感性思維佔據上風的時候，她就會倍感不甘，不願輕易放棄自己經營許久的家庭。

那位女性朋友問我該如何應對丈夫的背叛？我說，她可以採取離婚不離家的方式，也可以採取直接離婚不再往來的方式。

在與我交流的時候，她覺得我說的很對，她說她想要採取離婚不離家的方式，給予背叛自己的丈夫一次機會。可是，當她直面自己的丈夫時，她又不想開口提離婚，因為，她覺得自己的丈夫已經知錯了。

面對背叛，我們總是活在糾結帶來的痛苦之中，我們總是在現實與虛假的幻想之中沉淪墮落，消極對待自己的人生，而這一切心理起伏變化以及對待事物的認知變化，源自於我們沒有清醒的自主認知。

關於自我的認知，史蒂夫·帕弗利納說過一段話：“個人成長的一個重要部分，就是隨著你達到更高水平的自我認知，最終得以改變低認知狀態下的習慣依賴。具體來說，就是遠離各種成癮習慣、消極情緒和基於恐懼的行為，取而代之的是自主選擇的、基於原則的行動。”

以我對史蒂夫·帕弗利納所說這番話的理解，我認為，被伴侶背叛的朋友們，若想要擁有清醒自主的認知，需要做到3件事。

第一件事：在頭腦清醒的階段，反思兩個問題

建立自我認知的最好方法之一，便是讓自己的所有重要決策，建立在自己高質量的思維基礎上。高質量思維只有在我們頭腦清醒而機敏的時候才能被激發，被激發後，朋友們請認真反思兩個問題。