第一

次做諮詢，有些

擔憂是正常的。

如果你

第一次踏入心理諮詢室

，感覺很緊張，

不知道要聊什麼話題，

本文為你提供一些建議，

相信可以給你帶來幫助。

01

第一次見面，我們會談論什麼？

在你的第一次諮詢中，諮詢師通常會問一些

第一次見面，我們會談論什麼？

。

這些資訊可以幫助ta對你的情況做出初步評估。

ta

可能會問的問題包括：

第一次見面，我們會談論什麼？

第一次見面，我們會談論什麼？

一個特定的議題可能會使你想尋求諮詢。諮詢師必須先

關於你和與你生活相關的問題

，然後才能談更深層次的議題。

1.

1.

諮詢師會問你

1.

。例如，因為家庭環境對“你是誰”起著重要的作用，

ta

會詢問你的家族史和目前的家庭狀況。

你為什麼要尋求諮詢

你為什麼要尋求諮詢

除了瞭解你尋求諮詢的原因外，諮詢師還會試圖

你為什麼要尋求諮詢

例如，你的問題可能會造成工作上的困難。

諮詢師會

瞭解你表面上的問題

而且，雖然他可能會在你第一次諮詢結束時有一些評估，但更有可能的情況是，

2.

2.

2.

諮詢需要諮詢師和來訪者

2.

。

如果你不積極參與，你就不會覺得這段諮詢經歷是有價值的。這裡有一些你可以做的事情，幫助你的第一次諮詢儘可能取得成功。

2.

你的個人經歷和現狀

諮詢師受過訓練來提出恰當的問題，但他們不會讀心術。如果你

你的個人經歷和現狀

你的個人經歷和現狀

諮詢師可以更高效地完成他的工作。

你的個人經歷和現狀

你的個人經歷和現狀

在你進入諮詢之前，知道如何描述

一系列關於你生活的問題

，

以及如何

3.

一種做準備的方法是寫下你尋求幫助的原因。

3.

，然後大聲讀出來。聽自己說幾次，這會幫助你向諮詢師更清楚地描述事情

。

3.

你對諮詢經歷或諮詢的工作方式瞭解得越多，你就會感到越舒適。

3.

如果你不明白一些事情，讓諮詢師再講一遍。

3.

在第一次諮詢中，你腦海中可能會有很多想法。

3.

，並與諮詢師分享。你們都將從這些洞察中有所收穫。

對第一次諮詢的期望應該現實些。

3.

透過你自己的努力和與諮詢師的牢固的工作聯盟，它可以成為一個很好的解決問題工具。

你目前的症狀

首次諮詢往往很重要，如果你想找到合適的心理諮詢，又擔心第一次諮詢的效果，可以先做一些準備工作，那麼

或許

我們的

你目前的症狀

服務幫到你。

你目前的症狀

利用國際標準的心理測評量表系統和 1v1 的深度訪談，幫助你

你目前的症狀

；以及，

你目前的症狀

最後會為你

你目前的症狀

你目前的症狀

找出你的問題是否還帶來了其他困擾。

利用這些資訊來更好地理解你的問題。

資料顯示，經過

評估需要多花幾節來完成。

進入的心理諮詢，諮訪匹配度有效

02

。

除了與諮詢師談論自己，我還能做什麼？

除了與諮詢師談論自己，我還能做什麼？

本文系編譯，原文連結：

https：//psychcentral。com/lib/what-to-expect-in-your-first-counseling-session/

作者：Steve Bressert， Ph。D。

圖片來源：

Pinterest

責編：

bird man，xxr

▽心理體檢是什麼？

點選了

解一下吧