在成功護理新生兒方面，如果您準備好在小孩子到來之前進行母乳餵養，那麼就成功了一半。

母乳餵養母親支援小組（BMSG）成員Mythili Pandi博士說，您對母乳餵養的工作方式瞭解得越多，成功的機會就越高。

像許多沒有經驗的初次媽媽一樣，克里斯塔爾·坦（Krystal Tan）在分娩女兒後仍難以進行母乳餵養。這位全職媽媽說，她的錯誤是把“一切歸於自然”而不是做好充分的準備。

“前幾周是一場災難。我不知道如何正確鎖住嬰兒。直到護士告訴我買些護理墊，我什至不知道護理墊是什麼，因為我的牛奶進來後我的醫院服被浸透了，”克里斯塔爾回憶道。

她最終僱用了一名私人哺乳顧問，以在分娩過程中進行速成課程。

那麼，媽媽在懷孕時如何準備母乳餵養呢？我們要求專家提供有關如何正確開始的提示。

用教科書知識武裝自己

當然，動手練習對新媽媽很重要。

伊麗莎白山諾維娜醫院的

高階哺乳顧問Yasa Yong Nyuk Yin說，但教科書知識也是如此。

正如BMSG的私人執業全科醫生Mythili所說：這就像為駕駛考試做準備。

“當您學習了理論之後，便了解了基礎知識。在練習的最初幾周後，您將準備在高速公路上加速行駛，”她打趣道。

但是，並非所有資訊資源都是平等建立的，因此請注意從何處獲取資訊。Yasa建議在母乳餵養論壇上避免負面的護理經驗；他們只會增加不必要的擔心。

相反，請訪問這些可靠的網站來幫助您進行母乳餵養，例如 ，母乳餵養倡導協會（新加坡）， 美國小兒科-母乳餵養協會， 傑克·紐曼博士， 國際哺乳顧問協會和 世界衛生組織。

您還可以從BMSG推薦的有用影片列表中瞭解有關母乳餵養技術的更多資訊。

（另請閱讀：每位新媽媽要成功母乳餵養都應瞭解的10件事）

不要上課

參加母乳餵養課程和講習班，使您的技術訣竅更上一層樓。Yasa說，其中許多都是由經過認證的哺乳顧問管理的，他們還將演示如何按摩乳房和進行手動手部表情。

哺乳顧問貝蒂·李（Betty Lee）建議，即使您沒有時間，也要嘗試至少參加Hubby的一堂課。

“來自線上資源的資訊可能無法解決您有關母乳餵養的所有問題。在上課的過程中，您可以與泌乳專家們消除任何疑慮，”她說。

向您的婦產醫院詢問上課時間表。他們中的大多數提供產前課程，涵蓋母乳餵養技術。

BMSG還組織了互動式母乳餵養班以及返崗講習班，如果您要在上班後繼續母乳餵養，這將非常有用。單擊此處瞭解詳細資訊。

請不要配方奶

研究表明，在出生後第一小時內得到護理的新生兒比沒有哺乳的新生兒更容易母乳餵養。

如果您打算僅用母乳餵養嬰兒，請提前通知您的醫生和護理團隊，並建議Yasa。他們將從您住院之初就為您提供幫助。

丈夫的支援繩

雖然他不能哺乳，但是當事情變得艱難時，他的道德支援和理解會有所幫助。

留在家裡的媽媽林婷說，如果丈夫不支援她，她就不會堅持不懈。當她決定只為長子母乳餵養時，她最初遭到家人的反對。

她分享道：“為了進一步瞭解母乳餵養，我的丈夫仔細閱讀了一下。每當我感到沮喪時，他總是對我說好話。他幫助我度過了充滿挑戰的時期。”

實際上，2013年發表在《國際母乳餵養雜誌》上的一項研究發現，當媽媽認為自己的伴侶給予支援和積極參與時，他們對母乳餵養感到更加自信並且更有能力。

另一方面，伴侶的伴侶看上去模稜兩可的媽媽提供了有關母乳餵養的負面反饋。

貝蒂說：“有時候，很難說服某些家庭成員，例如您自己的父母或姻親，認為乳房是最好的。這是您丈夫的支援派上用場的時候。”

準備你的懷裡的夥伴

在懷孕期間，激素可幫助您的身體為母乳餵養做準備。例如，Yasa解釋說，您的乳房增大，乳頭變黑，有助於在嬰兒出生後立即引導其轉向食物來源。

但是，如果您的乳頭扁平或倒立，情況可能會有些棘手，據貝蒂說，當握住乳頭的肌肉繃緊時會發生這種情況。伸展這些肌肉可以幫助抽出乳頭。

要手動執行此操作，貝蒂建議每天在乳頭周圍輕輕按摩一些乳頭霜一次或兩次。

另外，她說，還有諸如飛利浦Avent Niplette或Pigeon乳頭牽引器之類的裝置，可以幫助輕輕地拉出乳頭。

提醒您：只有在懷孕穩定後的頭三個月才能這樣做。貝蒂警告，這些技術不適用於容易子宮收縮的媽媽，因為它可能導致早產。如有疑問，請向哺乳顧問尋求幫助。

儲備母乳餵養配件

從技術上講，要真正成功地進行母乳餵養，您真正需要的唯一“配件”是嬰兒。Yasa說，如果您的嬰兒按需護理，那麼在最初的幾周內您可能不需要那麼多的小工具。

但是合適的裝備可以使母乳餵養更加舒適。另外，在懷孕期間提早存貨可以減輕您在嬰兒到來時與睡眠不足作鬥爭時必須購物的壓力。

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