導語：對於人類來說，失去了太陽光以後將無法存活，這也是我們嚮往光明的原因之一。我們在黑夜睡覺的時候，往往會在大腦中形成各種各樣的情景，我們將之稱為做

夢

。為什麼我們會在黑夜中做夢？我們在夢中看到的是否都是真的？

科學家認為，不管什麼人都可以做夢，因為這是一種相當

正常的

生理現象

，並不是古代人民所認為的“託夢”。我們的大腦本身有著相當大的儲存空間，每天要處理大量資訊，

做夢不過是我們大腦對於資訊的一種加工處理的過程

。科學家認為，如果一個人長時間不做夢，或許應該去醫院看一看。

許多人都有著這樣的經歷，

如果白天經歷了許多東西，那麼晚上做夢的時候往往會夢到

。例如，高中生晚上做夢會夢到試卷和考試，而職場人員則會夢到開會和加班，這都是我們日常生活中情緒的反饋。如果一個人的

壓力越

大

，那麼他在晚上睡覺的時候就

更容易受到情緒的反饋

，即更加容易做夢。

根據科學家的研究，儘管老百姓在

二十世紀

以來能夠吃飽穿暖，但是這並不代表我們的生活質量因此提升。反而，

車貸和房貸

都是壓在我們身上的大山，這也讓我們的壓力比過去幾十年更大，

心理疾病出現的機率

也會更高。

有的科學家透過實驗發現，

做夢其實也是我們釋放心理壓力的一種良好的方式

。在現實生活中，我們迫於種種條件的限制難以做到真正的自我，而到了夢境之中，我們完全可以放開束縛，做到真正的自己，這也是許多人在夢裡都會發現與現實難以對應的原因。

幾十年前壓力較小的老百姓，為什麼也會做夢？

原來，

做夢不僅僅是壓力的代表，還是我們大腦中短期記憶的鞏固

。對於一部分記憶，我們的大腦需要進行不斷的鞏固，這樣才能從

短期記憶變成長期記憶

，而做夢就是我們大腦進行記憶鞏固的一種方式，這也是許多人都會

夢到現實中經歷事情的原因之一

。

有的人會表示，如果透過做夢就能將短期記憶變成長期記憶，那麼為什麼自己白天背那麼多東西第二天卻記不住？原因很簡單，我們的

大腦只會進行選擇性鞏固

，如果把所有記憶都都變成長期記憶，我們的大腦也無法承受。只有那些在我們的心情影響下大腦感覺重要的東西，才會被鞏固成長期記憶。

科學家進行過一個實驗，首先透過隨機的

方式

挑選出上千名志願者，然後讓這些志願者在白天重複自己難忘的童年經歷。結果發現，

大多數人在晚上做夢的時候都會夢到小時候的事情，而且大家往往還會感到夢中有一些釋懷

。科學家認為，這是夢帶給我們的甜美回憶。

至於夢裡是否真實，要看具體情況

。如果是鞏固性做夢，則一般較為真實；如果只是心理壓力的釋放，則一般來說會背離事實。