跑了兩萬多公里，都說我不是跑步人，秋冬天氣乾燥跑步人如何護膚

一年前，當我剛做自媒體不久，我曾經做過一期關於護膚的影片，談了談如何護膚。

有跑友給我留言，要我講得詳細一點，他是一個我見過的男跑友。那次，我們偶爾在東湖遇到，他參加一個跑團活動，我剛好在東湖跑完了一個半馬，看到東湖梨園入口處好多跑友合影，吶喊聲吸引了我，我於是跑過去看看。

我在東湖有點胖哈哈

東湖啊愛你

跑後拉伸

我在東湖

太愛了東湖

沒有想到未曾謀面的男跑友一下子認出我了，其實在那一瞬間我特別囧。

我剛剛跑了一個半馬，正是盛夏天氣炎熱，我感覺自己的面板要化了，我覺得自己的形象很糟糕，不過也不至於讓我難堪，咱們跑馬的人誰不知道，該流汗的時候盡情渾灑汗水，該時尚的時候盡情灑脫自如。

2022我減量了

2021我慢慢減量了

2020我瘋狂熱愛跑步

2019我懶

我太愛了

有個月450+為跑瘋狂

開始馬拉松

我們是抖音上的朋友，後來我做了一期關於如何保護肌膚的影片，他留言“我看到了你本人，你的面板真好真白，簡直不像一個跑馬的女子……”。

我今天跑了

配速

這個月休跑了一天

我的總跑量

這樣的話很多人對我說過，我才知道自己的面板果然還不錯，我之前一直擔心跑步會把我面板毀了。很多人說跑步會讓人顯老，如果面板蒼老了，一個人看上去會老十歲。因此有人大放厥詞，說“跑步讓人變老”。

我不贊同，也許一部分人因跑步變老了，但不是絕對的。拿我來說吧，面板比那些不跑步的人好太多了，沒有細紋，從來不用擔心眼袋問題因為自己的睡眠質量特別好。

好吧，親愛的，我不吹噓了。

30歲之前，我愛去美容店護膚，30歲後，我自己成了自己的美容顧問，因為我什麼都懂，我需要的護膚品，護膚產品我都有，比如我很早就買了充電型多功能彩光祛皺儀器，當時也就花了不到300塊吧，你想想你去一次美容院你得花多少錢，路上耗費時間美容師向你推薦產品都會讓你煩不勝煩。

好多年了

祛皺儀

震動潔面儀，好多年了

真的，這個產品我還一直在用，你如果要我向你介紹這個產品，不好意思，早就沒有我這款了。因此，我一直認為，女人好，男人也好，都得勤快一點，勤快一點，為了對得你爹媽給你的這張臉。

臉是門面，臉是一個人對待生活的態度，咱們跑步，一方面強身健體，一方面也不想讓自己加速衰老吧。

關於護膚，是說不完的話題，正如關於跑步是說不完的話題。我對跑步有一定心得，感謝朋友們的關注和鼓勵，我對護膚更有心得，因為女人會比男人更在意自己的臉。

我用國際品牌，30歲我開始用，我先生出國後回國給我帶回大牌。其實，老外的面板和我們國人不一樣，我後來便是自己選擇品牌，大部分品牌都用過。後來，我貴的產品用，便宜的也用，我居然還用過孩兒面和美加淨，目前我也用美加淨，又便宜又好最關鍵我的面板不擇滋養霜，這是多年護理的結果。

我用聖羅蘭斬男色口紅

聖羅蘭防曬霜+蘭芝眼霜

平價隔離霜

平價bb霜

美加淨，還有一瓶沒開封

關於如何護理面板，太複雜了，慢慢學習慢慢學會吧，我如今出門只需要5分鐘就可以把自己一張臉搞定，歐耶。

秋冬時節，天氣特別乾燥，北方更乾燥，我每天仍然要洗兩次澡，我們南方人差不多都是這個習慣吧，跑步了洗澡，睡覺前洗澡。

潤體乳我一直用，不用的話面板會起皮，久而久之一定難受，我們跑步的人比一般人洗澡次數多，更要護膚。

凡士林是一個老牌子，有次去跑馬，2017年廣州馬拉松，我們武漢的跑友聚在一起，有個大齡男跑友向我們介紹了這個牌子，他每次出去都會帶上凡士林，也許這不是跑圈的秘密，大家知道有人跑馬會把面板磨破嗎，我看到過很多，不展開了。

我在廣馬

我買了兩瓶，平價

升級版

凡士林種類太多了，五花八門，你去藥店也會看到它，真的太熟悉了。

這款專為洗澡洗臉後使用，細膩潤滑保溼，它是預熱的爆款，味道清新好聞，質地略帶厚度。我本人比較喜歡，秋冬季節我們需要稍微有點厚度的潤體乳，不過它很容易推開，當然如果你的面板太糟糕了你會發現怎麼推不開啊，問問你自己吧，你是如何對待你的肌膚的。

我相信，肌膚懂得你的愛，當你愛上你的肌膚，你的肌膚也會好好愛你。

秋冬時節，我喜歡淡淡的味道，不用太濃烈，一點點香，感覺空氣裡充滿了甜味，閉上眼睛，好好拍打一下自己的肌膚，溫柔絲滑，有點像含著一小塊巧克力的感覺，啊，時間在這裡靜止下來了，真好。

我愛巧克力

哈哈，太喜歡了

這款凡士林潤體乳參加官方旗艦店活動，好好看看合算一下千萬別買貴了。

我說，價格親民，我買了兩大瓶，一瓶放在家裡，還有一瓶放在單位。我打算再買一份送給先生，當然，我送給我先生了，他不一定會天天用，他很懶，男人嘛，對生活很粗糙。我會提醒他，實在用不動的話，我佔為己有，我先生一定會用至少10倍以上的價格發我紅包，這是我們多年的習慣和喜歡了，我又會大賺一筆。

讓大家見笑了啊，這就是生活，開心一點好不好，別那麼板著臉，笑一笑。

跑馬女人

2017年首馬破4，uvex眼鏡首馬

愛美女人天性2022-10-21拍攝

不愛美就不是女人uvex眼鏡戴了6年

我的生活照我的生活我做主

作者簡介：愛美食愛馬甲線，愛跑步愛健身，《散文百家》、《佛山文藝》等紙質刊物發表純文學作品40餘萬字，馬拉松業餘跑步選手，跑量2萬公里，全馬357，半馬147，將無傷奔跑進行到底。