這是我的第四本書，不長不短，正好寫了五年。

是不是覺得很驚訝，在此之前我明明已經出過三本書了，為何這本拖到了現在。

如果我說，為了寫這本書，我

對話了三千萬的聽眾

呢，你們還會覺得驚訝嗎？

不知道是在2014年的具體哪一天，當我放出去的投稿信箱裡塞滿了各種各樣的聽眾來信時，我突然有了一個想法，如果可以的話，我想為你們寫一本書。

在這本書裡我們不談程一，只談在電波那頭與我相隔千里萬里的你們。

談你們的少女心事，談你們的不願妥協與將就，談你們的平凡和偉大，談你們的孤獨，談你們的熱鬧。

對話了三千萬的聽眾

，當我把你們的名字慢慢的記錄下來的時候，我的腦海裡總能浮現出你們的臉。

哪怕我們未曾謀面，但我已知曉了你們全部的悲傷和歡喜，這種莫名被信任的感覺，真的很好。

我從一個講故事的人變成了一個記錄故事的人，這讓我覺得新鮮又美好，哪怕為了還原故事的本身，我需要用大量的時間去整理你們的投稿。

我記得在很多個夜晚，在我下節目以後，我一個人在錄音間，享受著片刻的溫柔和安靜，開始對著電腦靜靜的打下這些文字。

小時候聽長輩們說，人只有老了才會感嘆回去，就連說話都會用“想當年”開頭。

想當年，程一電臺剛剛成立，我沒有很多的聽眾，每個晚上聽我節目的就那麼幾個人。

想當年，程一電臺只有我一個人，我一個人寫字錄音剪輯傳節目，好像從來也沒覺得累過。

想當年，程一還是一個胖子，我常常在節目裡調侃自己，可是真正要到與你們見面的時候，還有些不好意思。

想當年，程一還是一個因為第一次見你們害羞到耳多紅透的人，而如今我走了全國幾百座城市，做了幾百場的演講，握了幾十萬雙手。

從傾聽者變成記錄者

我一直信奉相遇即是緣分，無論是哪一種相遇，都是一種特別的緣分。

你們能在那麼多的主持人中，選擇成為了我的聽眾，即是我們的緣分。

你們能在這一生中遇到的那麼多人中，選擇了跟我講心事，也是我們的緣分。

而我為了維繫我們的緣分，除了每晚的陪伴，就是認真的記下每一個給我講心事的人的臉。

所以我寫了這本書，記憶會衰退，時光會流逝，但是這本書會幫我們記得我們之間所有的緣分。

一直很喜歡一句話：

從傾聽者變成記錄者

我們無法預知明天，但我們可以懷念昨天，並把今天過好。

所以我想跟所有的你們說一句：

想當年，想當年，想當年......

如果你今天不那麼快樂，那請你回憶一下昨天的快樂，並且在明天要忘記今天的不快樂。

如果你過去的所有天一直都不快樂，那麼請你明天要開始學著快樂。

因為我希望在我的下一本書裡，可以幫你們珍藏所有的快樂。

在這個鶯飛草長的美好四月，我開始期待你們看到這本書的樣子。

會驚喜嗎？會覺得無聊嗎？

會覺得這五年值得嗎？會對我失望嗎？

如果有機會的話，你們一定要跟我說說。

像過去的很多次一樣，把我當成一個樹洞，認真的講你們的心事吧，這一次，就讓我好好的，當你們的聽眾吧。

最後的最後，我還有一句話想跟這本書裡寫到的你們說：

這是很長，很好的一生。

這是很長，很好的一生。