什麼是心理防禦機制

《心靈捕手》

《心靈捕手》是我個人最喜歡的心理學電影之一，這裡面涉及了很多的心理諮詢方面的知識，推薦對心理學專業及愛好者觀看，我將會結合本部影片的一些經典片段，簡單聊聊心理諮詢中的一些關鍵問題。

心理防禦機制：psychological defense mechanism ，是指個體面臨挫折或衝突的緊張情境時，在其內部心理活動中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱，減輕內心不安，以恢復心理平衡與穩定的一種適應性傾向。作為心理學的先驅，精神分析的創始人弗洛伊德首先提出了防禦機制的概念。在該片中，男主角由於童年遭受過虐待和被拋棄的創傷，而這種創傷在潛意識裡面，一旦潛意識上升到意識層面就會導致個體產生痛苦的感受，為了消除或者回避這種痛苦，就產生了典型的防禦機制——迴避、暴力、否認。這在我們生活中非常常見，比如：許多人面對絕症，或親人的死亡，就常會本能地說“這不是真的”，用“否定”來逃避巨大的傷痛。本片中男主角戲弄了幾位給與其治療的心理諮詢師，以及後面片段遠離喜歡的女友，都是防禦機制的表現。心理防禦機制的意義分為兩個部分：一方面是積極的意義，能夠使個體在遭受困難與挫折後減輕或免除精神壓力，恢復心理平衡，甚至激發其主觀能動性，激勵其以頑強的毅力克服困難，戰勝挫折；另一方面是消極的意義，可使個體因壓力的緩解而自足，或出現退縮甚至恐懼而導致心理疾病。

心理防禦機制是每個人都擁有且需要面對的心理狀態，在全面瞭解的同時合理使用它們，就能收穫更好的自己，並擁有幸福快樂的人生。