作鬧分手怎麼挽回

思漫導師寄語

在戀愛中，很多女生會仗著男人的寵愛而肆無忌憚。以為不管自己怎麼“作”，對方都不會離開自己。殊不知直到對方轉身離去的時候，才後悔莫及。

那因為太作而導致的分手，該怎麼挽回呢？下面邀請了我們的一位學員，給大家分享一下她的感情經歷，應該會對你有所幫助。

學員自述

男友是金牛座，32歲。我處女座，28歲。我們是在一次聯誼活動認識的，一開始對他興趣不大，可能是因為他的身材不是我的理想型吧。

可是後來，他對我展開了猛烈的攻勢，出門約會，都會安排得妥妥的。而且還很會照顧我的情緒，因為我處女座，容易糾結，他經常能給到我一些幫助，而且也很包容我的小任性。

在我的一次生日聚會上，他當著我的所有朋友下跪表白，那一瞬間被他感動，於是在朋友的鼓勵下，我們走到了一起。

我們的感情發展很迅速，不到一個月，我們就同居了。同居後，一開始他依舊對我很好，很寵著我。

可慢慢的，我感覺這種寵愛就慢慢地變淡了。也許是他工作太忙了吧，他是程式設計師，經常要加班的。可我還是害怕，害怕這樣下去會失去他。

於是我開始疑神疑鬼，變得容易作，容易無理取鬧。我也知道這樣不好，但就是忍不住。

最後的一次吵架，是半夜醒起來拿了他的手機偷看。看到有很多女性好友，就要求他刪掉，他不願意，我就說了分手，他居然同意了。

以前他都不會的。我一下子就慌了。在他走出去後，我立馬追出去問原因，他說我們不合適。我拉著他求他不要這樣，但他表現得很絕情，任由我哭得撕心裂肺。

我說我知道錯了，我會改的，但他還是沒有理會，只是在客廳陪了我一會就回去睡覺了。為什麼男人愛的時候可以很愛，離開的時候卻那麼絕情。我想不通，也不甘心。

分手後我茶飯不思，那一個星期暴瘦了十斤。閨蜜實在看不下去了，於是就給我介紹了思漫情感的老師讓我認識。

她說這個老師是個博士級的心理導師，專業且實戰經驗豐富，在情感行業小有名氣。

我半信半疑地聯絡上了老師，並且把我的問題和老師說了：

分手原因分析

老師瞭解完我的情況之後，一下子就指出了我在這段感情中犯下的四個錯誤，非常專業。

老師還繼續給我分析為什麼女生喜歡在感情裡作？

老師說：

金牛座和處女座在星座上來看是很搭的，就像歌詞裡所唱的那樣，得不到的永遠在騷動，被偏愛的有恃無恐。

女生在感情裡可以作，但是要把握好一個合理度的界限，在男生的認知裡，只要不要超過他所能承受的作的範圍，那麼女生的這種行為就不算作。

其實，一切作，喜歡說分手，歸根結底就是在試探，“你是否還在愛我”。

你一開始作，還是小心翼翼的，帶著忐忑的，然後你的小作在開始的時候被包容了，你的要求也得到了某種程度上的滿足，於是你開始加大作的力度。

把小作慢慢變成大作，可是沒想到作來作去，作出了一片天地，任何小事你都能生氣，任何場合你都能生氣，任何時間你都能生氣。

你的作就像那個破窗，一旦沒有改正就會氾濫成災。心理學的研究上有個現象叫做“破窗效應”，就是說，一個房子如果窗戶破了，沒有人去修補，隔不久，其它的窗戶也會莫名其妙的被人打破。

聽完老師的講解，我才知道，原來自己是因為仗著對方的寵愛太過作了，超過了他承受的範圍，最終導致分手。

學會控制情緒

接下來我就問老師，現在可以聯絡他了嗎？我好想他。

然而老師卻說：“不行。”老師說，我的情況不適宜立馬聯絡對方，因為對方現在還處於

情緒牴觸期

，要是我聯絡他的話，只會讓他反感和討厭自己。

我又問：“那我向他道歉可以嗎？”

老師直接了當地說：“現在道歉是沒有用的。你此時此刻的挽回，甚至低三下四的道歉，在對方眼裡，是因為他生氣了，你才道歉。

你並沒有意識到根本的問題，那就是你們真實的分手原因，並不簡單是因為你的作，而是和你相處的體驗非常不舒服。”

老師三兩下就說出了最根本的原因。

老師還說，因為會作的女孩子，一般脾氣都不太好，所以很多時候沒辦法溝通，動不動就“你這樣做就是不愛我”“你不怎麼做就是不愛我”……

所以第一步不是去做挽回的事情，而是先把情緒控制，不隨意去打電話、發信息、透過共同好友騷擾、逼迫對方見面等。這個時候讓他冷靜一下，同時提升自己，才是上策。

於是接下來，老師教我怎麼控制自己的情緒。

老師讓我寫情緒日記，還會發一些課程給我學習，這時我才發現，原來情緒是可以被引導的。

老師說，情緒管理當中有一個叫“自我察覺”的動作，就是能夠體會自己細微的情緒變化，並且判斷情緒的來源，就很容易把情緒消解掉了。就這樣，在老師的引導下，我慢慢地學會了情緒的掌控。

恢復聯絡

就這樣大概過了兩個星期，老師說我已經有了很大的提升，接下來可以進入復聯階段了。我有些忐忑，因為我不知道對方還願不願意理會自己。我害怕被拒絕。

老師又安慰我說：“經過這段時間的冷靜期，他對你的牴觸情緒會降低很多。而且由於你這段時間都沒有找他，會給他造成一種失落感。

這時候你再以朋友的身份聯絡他，他很大機率是願意恢復聯絡的。”

在老師的指導下，我和男友恢復了聯絡。但是老師告訴我不能談感情，否則見光死。

因為這樣會暴露我的需求感，讓他以為我是回來找他複合的。

老師讓我以朋友的身份和他相處，聊天也只是聊感情以外的題外話。因為沒有聊感情的話題，所以聊天相對還算融洽。直到有一天，他突然問我最近有沒有男朋友了？

男友主動提出複合

猝不及防，我不知道該怎麼回答，於是問老師，老師說，這是“舊情指標”，代表著他現在被你二次吸引，複合的訊號出現，要把握住。

接下來老師一一教我回復，我說：“有一個在追我的，但是我還沒考慮好。”他一聽就著急了，問我是誰直接拒絕不就得了還需要考慮嗎？

接下來我都按照老師教的一一回復，整個過程情緒控制得很好。老師說他現在已經重新在意自己，只需要等他主動提出複合就可以了。千萬不能自己提。

這次對話大約過去一週吧，男友又聯絡我，約我去看電影。整個過程很輕鬆愉悅，最後他主動提出了說和好，我考慮了一下，半推半就下答應了他。

當天晚上我們又重新膩在一起了。直到第二天才記起來要給老師報個喜訊：

尾聲

我想應該有很多和我一樣容易作的女生，就是因為不知道如何把握這個度而導致分手的。這個其實跟著老師學習一下情緒管理就很ok啦。

當然還有兩性的感情經營技巧、溝通技巧，也很重要。我現在會撒嬌，但不會像以前那樣作了。男友也很愛我，還說要帶我見父母。祝陌生的你也能儘早挽回心愛的他吧，畢竟緣分真的來之不易。

如果您也正在遭遇感情危機，不知道如何修復感情，需要尋求幫助指導，可聯絡我們思漫情感諮詢助理，預約諮詢我們的老師，與您做具體溝通分析，一起守護您的愛情與幸福。

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