32歲高管猝然離世的新聞登上熱搜

前幾天，DCM董事總經理魏萌猝然離世，年僅32歲。

這一新聞引發人們對身心健康的關注。人們透過努力奮鬥獲取財富與地位，但是享受這一切的前提是擁有生命。所以人人都向往健康長壽。

中國古代有天壽的說法，即118歲。科學家也證實，人類的壽命極限為120歲。但現實生活中卻鮮有活到這個歲數的人。除了先天因素之外，更多的是因為我們不知道如何養護自己的生命。

道家歷來以善於養生著稱，近代高道吳雲青、李誠玉都活到了百歲以上。所以，如果我們想要活到“天壽”，就有必要向道家的源頭——兩千多年前的《道德經》去尋求養生智慧。

1、放下控制慾，解開身心的鎖鏈。

很多人都有很強的控制慾，自己卻往往察覺不到。在工作時，我們希望專案能按計劃穩定推進；在教育子女方面，我們希望孩子每次考試都能穩定前進幾名。稍有不及預期的地方，就著急上火，頭痛失眠。但這種心態非但對事物沒有任何幫助，還在無形之中損耗我們的健康。

前不久甚至還有新聞報道：一個家長在給孩子輔導作業時，因孩子反覆教都教不會，最後自己被氣到腦梗住院。

道德經說：為者敗之，執者失之。是以聖人無為，故無敗；無執，故無失。

在老子看來，萬事萬物有其自身的發展規律，不以個人意志為轉移。一個人越是想控制事情的發展，就越容易招致失敗。過於嚴厲的管教往往會招致孩子的逆反心理；在工作上不斷給自己施壓，往往只會導致手忙腳亂，頻頻犯錯。

從另一個角度來說，我們在控制事物的同時，自身也在被事物所掌控。試想當一個人的生活被各種強行制定的計劃填滿時，又怎麼能心態平和、保持健康呢？所以想要健康長壽，首先要從自己的心態入手，去掉執念，甩掉包袱，使事物按照自然規律發展。

2、保養精氣，就是給健康銀行儲值。

道家認為，人由先天一炁所化。隨著人的成長，元氣不斷耗散， 直至生命的終結。我們無法逆轉這一自然規律，那麼如何才能讓生命儘可能地延長呢？

道德經說：治人事天，莫若嗇。

這裡吝嗇是吝嗇的意思，吝嗇並不是讓我們對朋友吝嗇，而是對自己的身體吝嗇：珍惜元氣，減少損耗。隨著現代科技的發展，人們娛樂方式越來越豐富，遊戲、手機、短影片等娛樂佔據了我們大部分的空餘時間。老子說過：“ 五色令人目盲，五音令人耳聾。”沉溺於感官的享受會消耗我們的精氣，危害我們的健康。

我們都有這種體會，睡前玩手機很容易導致失眠，第二天頭昏腦漲，無法集中精神學習工作。其實正是這一規律的表現。

除此之外，現代人作息不規律也會妨害健康。尤其是一些年輕人最喜歡通宵，次日就靠咖啡“續命”。長此以往，就會導致精氣過度損耗，未老先衰。現代醫學也已證明：熬夜會導致免疫系統防禦能力下降，內分泌出現紊亂，血糖血壓都會升高，還會出現對身體器官造成損傷。

養生，就相當於給健康銀行儲值。我們不能等到沒錢用的時候去銀行借錢。而是從當下做起，養成健康良好的生活方式，保養精氣，做好“長期理財”的打算。養生是最好的投資，長久積累，必然會換來豐厚的回報。

3、過剛易折，退一步海闊天空。

現代社會普遍推崇一種強勢文化，即道理我可以不講，但氣勢上絕不能輸。尤其是涉及到個人利益的時候，更是寸步不讓，非要爭個臉紅脖子粗。但實際上，這種“暴脾氣”已經無形之中為我們的健康埋下了定時炸彈。三國時期，周瑜正是因為過於強硬，不能容忍別人超過自己，才會被諸葛亮活活氣死，留下“既生瑜，何生亮”的感嘆。

道德經說： 強梁者不得其死，吾將以為教父。

強硬，表面上看能爭得短期利益。但我們不能忽略一點就是過剛易折。很多長壽老人在接受才採訪時都表示，自己長壽的秘訣就是心態平和，不與人爭。

而事實就是，生活中我們強硬，別人也會強硬，硬碰硬最終只會兩敗俱傷。而當我們改變態度，也往往會在無形之中使對方轉變，最後讓事情有一個良好的結果。

當我們健康亮起紅燈的時候，首先要做的不是靠大把的保健品來救急，而是應該反思一下自己：我們是不是控制慾太強，給自己身心都綁上了枷鎖？我們是不是平時對精氣揮霍無度，以至於精神萎靡、形體衰敗？我們是不是錙銖必較，不懂得退讓？亡羊補牢，為時不晚；身心健康，一體兩面。從當下做起，改變自己的心態與生活方式，活到“天壽”將不再是夢想。