確立目標。

這是《跨越不可能》一書，精讀分享的

第08篇

。

你有沒有發現一個現象，那就是你在做事的時候，

有目標和沒有目標時，你做事的動力與表現是不一樣的。

比如說，寫作。

一種是，你今天要進行寫作，寫多少，盡力就好。

一種是，你今天要進行寫作，目標是寫一篇800字以上的文章，發到自媒體上。

比如說，鍛鍊。

一種是，你今天要去鍛鍊，想怎麼鍛鍊，鍛鍊什麼都行，盡力就好。

一種是，你今天要去鍛鍊，目標是，快走30分鐘，做俯臥撐10個一組共3組。

你覺得哪一種，你會更有動力，會有更好的表現呢？

就我自己的經驗，當我做事時，為自己確立一個明確的目標，我做事的動機會更強，表現也會更好。

在《跨越不可能》一書，作者將

動機定義為驅動力、目標和堅毅力三種技能的集合。

好奇心，激情，使命感，自主性和掌控感，這五種內在驅動力，創造了讓我們進步所需的心理能量，那麼

目標，則準確地告訴了我們，進步的方向。

人類的需求，自主性，掌控感和使命感，為我們的行為提供了能量。人們之所以重視目標，是因為實現目標，就可以滿足這些需求。

舉個例子，我自己選擇去做培訓師，用分享知識去助人成長，自主性是我自己想去做，使命感是分享知識助人成長，掌控感是我有相應的技能，這些內在驅動力，為我的行為提供了能量。

而目標則是實實在在的，去做一名什麼樣的培訓師，講什麼課，達到什麼樣的水平。

當我實現了這些職業目標，我就能滿足我的自主性、掌控感和使命感。

這就是確立目標的心理力量。

確立目標還有另一種心理力量，那就是可以集中我們的注意力。人的注意力是有限的，但人的大腦每天要面對的資訊是海量的。目標可以提示大腦，過濾掉那些沒有用的資訊，而專注於對我們來說，重要的資訊。

因此，

如何強化做事的動機，如何提高做事的表現，一個非常簡單的方法，就是為自己想做的事情，確立目標。

當然，我們也會發現，並不是所有的目標都一樣，那麼，我們應該確立什麼樣的目標，將在下一篇分享。