鹽汗，顧名思義，就是汗液中帶有鹹味，汗的成分裡有氯化鈉。汗液是保持體溫恆定的重要因素，在我們平時運動、氣溫升高等因素下，汗腺系統都會排汗，這些都是正常情況。此外，因為汗液中都會帶著少量鹽成分，所以經常可在被汗溼的以後晾乾後發現一層白色的鹽末狀物。如果用舌頭品嚐的話，會感覺到明顯的鹹味，這都是正常現象。那麼，出鹽汗需要治療嗎？出鹽汗該怎麼辦呢？

出現鹽汗該怎麼辦呢？

1、及時補充水分。人體的運動出了大量的汗液後，體內會出現缺水現象，此時就應該立即補充溫開水，以供身體所需。有的人喜歡喝飲料、冷飲、或者冰凍過的水，這些都是不可取的。因為人體在運動後，體能會大量消耗，血液迴圈加快，特別是對於出鹽汗的人來說，如果飲用了冰冷的東西的話，很容易會導致腸胃不適，嚴重者還可導致嚴重腹痛現象，對身體健康是非常不利的。

2、適當補充鹽分。出鹽汗會導致體內鹽分流失過大，如果在補充水分的時候，適當加一些食鹽的話，可以很好地補充體內鹽分的缺失的。此外，如果鹽分丟失得厲害的話，還可以使用生理鹽水進行補充。

3、補鉀補鈣。出鹽汗要多吃富含各種維生素的新鮮蔬菜和水果，因為維生素是人體必需的物質之一。此外，由於出鹽汗過程中，體內的鉀和鈣成分也會隨著汗液排出體外，所以在一定程度上會造成體內的鉀和鈣缺失。因此，在運動過後，要注意適當多吃一些奶製品以及富含鈣和鉀的食物，如核桃、牛奶等。

出鹽汗需要治療嗎？相信很多人對這個問題都有疑惑。因為汗液的主要成分有水，鹽、尿素、乳酸等物質，所以在被汗液浸溼的衣服晾乾後會留下一層白色晶體，這是正常的，一般不需要治療。只要及時給機體補充水分，注意做好防暑解暑工作便可。

總之，因為汗液中含有鹽的成分，所以一般都會略帶鹹味，這是正常現象。一般來說，只要是出汗量正常的話，都不需要接受特殊的治療的。但是，為了避免我們體內的鹽分過多缺失，在大量出汗之後，一定要注意及時補充水分、鹽分。同時，在日常飲食中，還要多吃各種富含維生素、鈣、鉀等物質的食物。

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