不冷不熱的春天正是踏青的好時機，但對過敏體質的人來說簡直是一種折磨。過敏體質的人群接觸過敏原後會引發多種症狀，如過敏性皮炎、溼疹或蕁麻疹等。過敏原五花八門如各種飲料、食物、空氣中懸浮的成分等，尤其是以下三種過敏原更為常見。

常見的過敏原有哪些？

1、藥物

對住院患者來說，藥物是引起過敏性休克的主要原因，特別是中藥、各種抗生素以及解熱鎮痛類藥物。一旦出現藥物過敏應第一時間停止用懷疑的藥物，然後選擇正規醫院做診斷，不能隨意去藥店購買藥物，不然會耽誤最佳的治療。

2、食物

雖然食物能為身體補充營養，但有的食物也是過敏原，如桃子、豆類、花生和小麥、海產品以及乳製品等。平時應做好自我監測，若吃完某種食物後出現異常症狀，需高度懷疑過敏。

3、蟲類

塵蟎是引起過敏的主要因素，一般藏匿在沙發、被褥以及床上；蟑螂以及動物皮毛同樣也會誘發過敏性疾病。平時應注意個人衛生，床單被罩和枕套定期清洗且放在太陽下暴曬；至少兩天清理一次廚房，特別是南方及時用藥殺滅蟑螂；過敏體質人群儘量不要飼養寵物，不要在居室中養花粉的花草。

過敏體質的人群如何自救？

1、選擇合適的時間段出門

14點正是花粉漂浮的高峰期，敏感體質的人出門時應避開10：00~17：00，因為此時階段花粉濃度最高。出門時必須戴上防護鏡或口罩，回到家後第一時間洗澡，用溫水沖洗鼻腔，更換乾淨的衣服。家中不能放太多擺件，尤其是毛絨玩具和地毯等，至少每兩個星期清洗一次床具。

2、少運動

部分人對食物過敏症狀輕，不過運動後易出現過敏性休克，此類人應遠離過敏原，運動過程中只要有不適感應立即停止，然後選擇正規醫院做檢查和治療。遠離辛辣刺激性以及油膩食物，拒絕喝濃茶和濃咖啡，多吃含維生素和礦物質的新鮮蔬果。

3、拒絕用刺激性太大的護膚品

過敏體質的人面板較敏感，謹慎選擇護膚品，拒絕用有刺激性氣味的，少用或不用染髮劑。過敏人群可聽從醫生建議用藥來緩解症狀，不可擅自更改用藥劑量，按照醫囑調整劑量或聯合用藥。必要時需接受脫敏治療，不過此治療週期長，往往需3~5年的時間。

溫馨提示

若每次接觸某種物品都會出現瘙癢、有皮疹或紅腫等症狀，應第一時間去醫院測試過敏原。常見的檢測方法有血清IgE和過敏原面板試驗，前者需抽血檢測過敏原特異性IgE抗體；後者是觀察皮試部位有沒有紅暈和風團等症狀來確認過敏原。頻繁過敏的人應及時找出過敏原，然後拒絕接觸；嚴重過敏史的人隨身攜帶藥物，如腎上腺素和注射裝置；家庭中應少用或不用清潔劑以及消毒液，也不能頻繁用抗生素。