生活中很多人都會做過這樣的一個經歷，有時候蹲下這段時間不長的時候，突然站起來也就會感覺到非常的像要跌倒了一樣，眼前很有可能就會突然一黑，腿腳還會發麻，一般出現這樣的現象的時候大多數人就會以為自己要麼是貧血，要麼就是低血糖也就沒有放在心上，平時也應該要去注意，但是真正的原因可能並不是大家所想的。

蹲久了突然站起來，眼冒金星，到底是怎麼回事？

像這樣的一種蹲久了突然站起來眼冒金星眼前迷惑或者是腿腳發麻的情況，在醫學上是被叫做直立性低血壓的，要叫做體位性低血壓，這和大家認為的貧血還有低血糖是不同的。

長時間保持蹲著的動作及身體的各個部位，或多或少也就會承受著壓力，腰部和腿部都是曲折的血液，就不能夠更好的上下流通，當再次突然站起來的時候，下肢的血管受到了壓迫的情況，一下子得到了緩解全身的血液，大部分就會快速的向腰部和腿部流通，間接的就導致頭部出現缺血的情況，大腦暫時的供血不足也就會出現眼冒金星的現象。

當蹲久了站起來看似是很簡單的一個動作，卻需要全身上下的器官，共同的配合才能夠完成，其實心臟血管神經都是很重要的一個參與者，當大家在登山的時候時間比較長站起來的時候，千萬不要猛地一下站立應該要動作緩慢的站立，特別是老年人應該要去注意，為什麼我們認為是貧血或者是低血糖了，這個直立性低血壓有什麼區別？

直立性低血壓與貧血、低血糖的區別

貧血是指血液中的血紅蛋白的含量比較少，而貧血也有不同的型別，也是因人而異的，不能夠因為蹲久了再站起來出現頭暈目眩，就認為是貧血了，盲目的補血可能對於身體也是有著一些不好的影響。

低血糖也就是血液裡的糖分比較少，在正常情況下像糖尿病患者容易發生這樣的一些現象，另外在大量的體力勞動之後或者是飲食不規律，進食太少，可能也就會出現低血糖，至於到底是這三種情況中的哪一種呢？還是因人而異的，最好不要直接就下定結論了，如果是偶爾出現一次長時間蹲下在這裡就會出現頭暈眼花的情況，或許也沒有必要太過於擔心，如果是長期這個樣子，就一定要及時的去醫院進行檢查。

在直立性低血壓發作的時候也不要太慌張，可能只會更容易失去重心而摔倒，應該要先冷靜把重心放低，如果是穿過於緊身的衣物可以先鬆開紐扣，要注意身體，慢慢的恢復，恢復之後千萬不要突然的站立，慢慢的起身或者是手扶穩了之後再進行站立

那麼，生活中如何預防直立性低血壓？

首先我們也應該要補充水分，特別是夏天出汗非常的多，雖然說喝水看似沒有很大的關係，但是如果是人體內的水分不足，血液流通的速度也就會更快，不能夠及時的補水，影響到血液正常的一個流通和迴圈了。

其實也就是運動直立性低血壓比較容易出現體質比較虛弱的人群，身上真是應該要增強身體素質和免疫力，運動也是非常好的一個方式。

所以說像蹲久了站起來突然出現頭暈眼花的情況，可能也就會存在很多可能性，並不只我們通常認為的屬於貧血或者是低血糖的情況，福利性低血壓也是需要考慮在內的，也是應該要因人而異的，在生活中不妨做好這樣的一些事情後能夠改善自己的體質，從而提高自己的免疫力。