我們常常在媒體中看到說某某明星是凍齡少女，日常的生活中中年人都喜歡讓自己顯得年輕，常常喜歡聽到別人稱讚自己是年輕人。很多人以為的年輕是指外貌、衣著向年輕人一樣，但這種想法已足以說明您不夠年輕。 真正的年輕是保持著開放的心態，每天讓自己比昨天更好一點，進步一點。

年輕人和中年人最大的區別就是變化，年輕的時候每時每刻你都會感受到變化，你付出一點點的努力你就會感覺到自己的進步，年輕人有犯錯的資本，正因為常常犯錯得以有機會去學習去反省去進步，所以年輕的特點就是你永遠都覺得生活在不斷變化中，一天都是新的開始。但到了中年後，你所承擔的責任越來越多，你的試錯成本在增加，錯誤的成本是你無法接受的，因為你考慮的不僅僅是自己還有你周邊的人，所以你不敢去試錯，生活逐漸失去了改變，每天都是昨天的重複，你付出了努力但你不一定能看到改變，你會覺得自己就像在“跑步機”機上一樣，永遠在奔跑但其實還是在原地。

中年人試錯成本高，難道就只能選擇躺平讓自己慢慢油膩起來麼，假如這是答案，我們的討論就沒有意義。中年人改變的秘密武器就是認知和耐心。

每個人的認知框架決定了每個人的決策行為。人到中年很多人的認知框架不在更新成為了認知枷鎖。中年人什麼都不多多的只有經驗，中年人往往會有很嚴重的路徑依賴習慣，碰到問題後解決方法依賴的是經驗而不是獨立思考的能力。所以中年人要年輕就要拋棄路徑依賴習慣，像年輕人那樣從0思考解決方案，這種思考方法會讓你更新自己的認知框架，而不是被自己的認知框架鎖死。更新認知的方法就是大量閱讀然後找到輸出的路徑，用你更新的認知去解決工作生活上的問題，你慢慢就會發現自己在改變。

耐心其實就是要有“熬”的心態。戰爭不是由拼搏和犧牲組成的，而是由忍耐和煎熬組成的，生活也一樣。有耐心你就有了時間優勢，我們常說做時間的朋友，就是因為時間對每個人都是公平的，時間可以給我們帶來意想不到的複利。很多的改變都要經過時間的積累才能慢慢看到和感受到。中年人試錯成本固然高，所以沒必要去all in 那些高風險的嘗試，而是在自己可承受的風險範圍內等待時間帶給我們改變。在這個等待變化的過程中需要的不是你的智商，你的熱血，只需要多一點點的耐心，你就會等到改變。

每個人都希望自己永遠18歲，但年齡會增長，容顏會衰老，這些都是我們無法阻擋的，唯一可以讓自己保持年輕的力量就是改變，而唯一能讓自己改變的就是我們自己。當你學會了改變，你每天都是最年輕的自己。