我叫Ilyasha Hosea，2017年夏天，我不幸被診斷出患有三陰性乳腺癌（III期）。隨後，我在MD 安德森癌症中心接受了化療、手術和放療聯合治療。

2018年1月，我完成了所有的治療。這期間，我和癌友們一樣經歷了許多治療的副作用，包括面板燒傷、淋巴水腫、疲勞和骨痛。

在所有這些副作用中，最惱人的恐怕要數淋巴水腫。當淋巴管排出的液體不能正常流出胳膊或腿時，就會發生這種情況。凡是接受過放療，或做過部分/全部淋巴結清掃術的患者，就有患淋巴水腫的風險。手術後的3年內風險最高，如果癌症治療期間超重或體重增加，風險還會更高。

不過，在發生淋巴水腫前，可能會有一些跡象，包括沉重感、緊繃感或脹感，比如，當你戴上戒指或手錶時會感覺有些緊。嚴重的時候甚至會腫到連衣服都穿不下。

如果你正在或已經接受了癌症治療，不妨參考我的經驗，透過以下幾個步驟，就能降低淋巴水腫的風險：

✪ 避免手臂或腿部受傷，因為即使是很小的感染也可能引發淋巴水腫。

✪ 立即處理傷口，不管是割傷、燒傷、咬傷或擦傷。

✪ 做飯時戴上阻燃隔熱手套，在家幹活時也要戴上手套。

✪ 用高防曬係數的防曬霜，穿長袖衣服，以免曬傷。

✪ 在戶外使用驅蟲劑。

✪ 使用電動剃鬚刀或除毛膏，不要用剃刀。

✪ 在檢查血壓或抽血檢查時，儘可能用沒有淋巴水腫的一側手臂。

✪ 保持積極的生活方式和健康的體重。

✪ 如果超重，請開始減肥。

✪ 如果感覺手臂或腿發熱、發紅或壓痛，立即諮詢醫生，因為這些可能是淋巴水腫的最初症狀。

✪ 不要負重。

✪ 不要蒸桑拿浴。

✪ 每天檢查手和手臂是否有淋巴水腫的跡象，對小傷口也要格外留意。

✪ 根據醫生的指導和建議適量運動，讓手臂或腿部恢復全方位的活動。

淋巴水腫會引起不適，還可能增加面板感染的風險。如果不治療，手臂或腿可能會變得永久腫脹、堅硬和沉重，甚至會致殘。

（彈力袖套）

在手術過程中，我一共切除了胸部和頸部的34個淋巴結。之後我的左臂就出現了淋巴水腫的情況。在MD安德森的康復服務中心，我接受了淋巴水腫治療師的評估和處理。在這裡，有多種方法可以幫助減輕淋巴水腫的症狀，包括面板護理、淋巴手法引流、負壓引流、伸展運動、使用彈力繃帶或壓力衣等。透過拉伸和穿壓縮袖來消除腫脹，同時，她還每天跑步，喝很多水，她認為保持水分也有幫助，當水攝入量低的時候，淋巴水腫會更嚴重。

M。D。安德森癌症中心

對於以上這些療法不起效的患者，MD安德森重建手術中心的外科醫生還專門開展淋巴水腫手術，實施開創性治療，包括淋巴管靜脈旁路手術、淋巴組織移植術和病變組織抽吸消腫術。這些手術可改善淋巴液的引流，減輕淋巴水腫的影響，防止病情惡化。

雖然這些手術治療可顯著改善淋巴水腫，但仍然要堅持綜合消腫治療，包括：按摩、鍛鍊、面板護理、穿壓力衣等，直到康復醫生確認可以停止治療為止。