你想過上更幸福的生活嗎？實現夢想需要多大的能量？大多數人都想要實現夢想，但是，通往夢想的路徑太多了，選擇正確又適合的道路是件非常有挑戰的事情。

人們渴望新的職業，希望提高生活質量，想要更好的人際關係或更有創意的社交活動。而大多最終實現抱負的人都有一個共同的重要品質：

直面挫折並將之轉化為推動成熟的動力。當你參與並解決挫折時，你會觸發成熟度的飛躍，信心的激增和自尊的健康發展。

那麼這個過程中的第一步至關重要：

1。面對挫折

沮喪的根源是不適。你可能不滿意，你覺得困在了工作或一段不愉快的關係中。你感到不滿的時間越長，你就會變得越緊張，並且壓力越大。

隨著內部壓力的增加，許多人轉向用物質麻木自己，例如藥物或酒精，還有些人可能會選擇否定事實。這樣的選擇只會暫時減少挫敗感，並不能解決它。你可能會感到暫時的解脫，但最終，挫折感會再次出現，你會再次陷入困境。

解決挫折需要在直面挫折時找到問題的根源，這將我們帶到第二步：

2。下定決心

確定挫敗感的根源後，就該考慮你的選擇了：

你如何面對這種情況？

你可以採取哪些措施來解決它？

參與者有哪些？

消除挫敗感從來都不是一件容易的事，這就是為什麼設定個人決心至關重要的原因。決心喚醒勇氣。

如果你的決定是“我想要一份新工作”，你可能會探討以下問題：

“我要辭職嗎？”

“我要和老闆面談嗎？”

“我要開始面試其他地方的新職位嗎？”

“我會就我的同事的行為質問他們嗎？”

“我要求升職還是加薪？”

收集支援，考慮選項並制定計劃。演練一下你想說的話，列出清單或記錄你的擔憂可能會有所幫助。

正如佛教和平倡導者池田大作所寫：

當你的決心改變時，一切都會開始朝著你想要的方向發展。當你下定決心要取得勝利的那一刻，你生命中的每一根神經和纖維都會立即朝著你的成功方向前進。另一方面，如果你想，“這永遠不會成功”，那麼在那一刻，你生命中的每一個細胞都會洩氣並放棄戰鬥。

一旦你下定決心並面對挫折，你將經歷下一步：

3。測試期

面對挫折總是可怕的。焦慮會飆升，你可能會感到不確定、懷疑並質疑你的判斷。

它還可能招致反擊。人們可能會批評你、勸阻你、拒絕你的要求或破壞你的計劃。在測試期間經常出現障礙，例如，在空間中向前移動的物體遇到阻力。當你抓住機會並將自己推出舒適區時也是如此，這將我們帶到了最戲劇性的一步：

4。臨界點

一切都懸而未決，結果未知，你的決心遭到抨擊：

你退縮了嗎？

還是不顧阻力繼續前進？

臨界點是令人興奮又可怕的，因為一切都在線上，結果取決於你的選擇。如果你退出，放棄了你的決心，失去了耐心，或者做了一些破壞性的事情，你就會回到第一步：挫敗感。這並不意味著你失敗了，相反，是時候回到繪圖板階段並重新開始了。

挫折不是敵人。面對挫折，你如何選擇行動，決定了你是否經歷成長、衰退或停滯。

5。突破

你在那裡，沒有放棄，堅持並尋求突破。結果，你會體驗到自信、成熟和自尊的激增。

每次你透過五個步驟並體驗到突破，你會感到前所未有的鼓舞和活躍！它還會激發你更大的雄心和成功慾望，以支援你獲得更多的個人成長。