避免被誘惑誘惑的唯一方式便是遠離誘惑。

真的是好拗口的一句話，但是講真，現實生活中真的是無時無刻不處在各種各樣的誘惑當中，比如美色、金錢、酒精、懶惰、過度沉迷手機或遊戲、無休無止的無意義的爭論、等等這些誘惑總在勾引著人們不斷的誤入歧途，耗費我們的寶貴的時間和精力，最終讓我們一無所成白白浪費了大好的可以充分享受人生的時光。

那麼我們該如何避免被誘惑誘惑呢？四種方法可以嘗試一下：

①超我引導、②注意轉移、③強者刺激、④習慣改變

，當然最終極的辦法還是一開始說的那句拗口的話中的

“遠離”

，根本就不給誘惑誘惑你的機會。

01超我引導

本我自我超我

弗洛伊德最早在1923年的《自我與本我》這本書裡提到，每一個人自己的內心都中了三個我：

本我、

、

。

自我和超我

是由一切與生俱來的本能衝動組成，是人格的一個最難接近而又極其原始的部分。它包括人類本能的性的內驅力和被壓抑的傾向，其中各種本能衝動都不懂什麼邏輯、道德，只受“

本我

”的支配，盲目追求滿足。

快樂原則

是人格中意識部分，是來自

自我

經外部世界影響而形成的知覺系統，是在現實的反覆教訓下，從

本我

中分化出來的一部分。這部分在

本我

指導下，既要獲得滿足，又要避免痛苦。自我負責與現實接觸，是

事實原則

與

本我

的仲裁者，既能監督

超我

，又能滿足

本我

。

超我

是

超我

的自我，是人格中最後形成的而且是最文明的部分，它反映著兒童從中生長起來那個社會的道德要求和行為標準，它是從自我中分化出來的那個能夠進行自我批判的道德控制的部分，與

道德化

處在直接而尖銳的衝突中。

本我是比較容易受到誘惑和衝動行事的。因此，當本我衝動出來的時候，超我（道德）往往會對其有一定的壓制，所以活在當下的人總會感到矛盾，一邊想放縱一邊又有道德的約束。這給我們的一個啟發，就是我們可以用超我更好地去引導、調整、壓制本我的原始衝動。換句話說，就是你內心要有對自己理想角色的那種信念支撐，按照自己的理想角色去思考，該如何去面對誘惑。一般這樣一想，衝動就會受到壓制。

02注意轉移

運動改變一切

注意轉移就是就是在我們受到誘惑的時候，其實我們同樣可以讓自己透過別的方式讓自己把注意力挪開。舉例說明，今天又好友約你一起喝酒聊天，其實你特別想和朋友好友一起聊聊天交流下感情，但喝酒又會對身體造成損害。那麼這個時候其實可以去想一下，我可以透過其他什麼方式去替代這樣一種行為。有沒有哪種方式既能讓我和好友深入交流又不損害自己的身體？當然有了，我們可以一起約著去進行跑步、游泳、打兵乓球、打羽毛球等運動。

03強者刺激法

埃隆·馬斯克

使用這種方法，需要你首先選定幾個你認為很成功的人，比如曾國藩、埃隆·馬斯克、扎克伯格、葉武濱……總之是你從內心特別崇拜的人，你需要了解一下他們是怎麼勤奮工作學習的，學他們是怎麼經營自己的本領的。然後再來選定幾個你身邊熟悉的與你同一單位或同一行業的，並且相對你們同儕來說非常優秀的“準成功者”，回顧或觀察一下他們是怎麼做的。

好了，現在你有了兩類人的行為樣本：第一類是成功的——你有可能成為的人：第二類是比較優秀的同類——你有可能要去競爭的人。

把他們的行為列出來，能幫助你衡量該做什麼：第一類人做什麼，你就要做什麼，因為他們那麼做才成功，你要成功也要那麼做；第二類人做什麼，你起碼要比他們做得多，因為不超過他們你就不能成功。然後把這些結果統計出來，寫在紙上，每天去看一樣，加強自我意識，刺激自己做正確的事。長此以往，當自己正在享樂或準備去享樂的時候，你就會想到那些人正在幹什麼，你也就可以自覺取捨了。

04習慣改變

習慣是什麼？

為什麼有些人一遇到誘惑就掉進去，是因為他從來就沒有做過誘惑反方向的一種行為習慣改變的嘗試。比如說要克服懶惰的毛病，那麼你是否可以想辦法讓自己多做一些勤快的事情呢？哪怕只是一些小事，我本身就是比較懶，能不動就不動、能少幹活就少幹活。那我為了克服自己的這個習慣，我開始早一點到辦公室主動打掃辦公室、主動去打水，久而久之，這些都快成為習慣了，成為習慣之後你再實行起來就不覺得累，還能收穫別人的讚美。收穫了別人的讚美，內心就會變得更加愉悅，人心情一愉悅幹什麼事情都會特別享受，這樣就變成了一個良好的迴圈了，之後你就可以從這一點進行突破，在人生其他的方面也勤快起來，讓自己的人生更美好。

面對誘惑誘惑的時候，我們該如何去抵制誘惑防止墮落的四種方法：

本我

，你記住了嗎？