生活中很多人都對於養生關注度很高，在日常會選擇用一些中藥來泡水飲用，其中黃芪就是很多人的泡水選擇，因為它是個補氣佳品，素來有“小人參”的稱號。那麼，到底黃芪和人參之間有什麼區別呢？

黃芪、人參都可以補氣，二者有何區別？

先從中醫角度來看看二者在藥性上的區別，人參性溫、味苦/甘，入心/脾/肺/腎經，具有補元氣、補脾、益肺、安神等作用。黃芪性微溫，味甘，入脾/肺經，具有補氣、固表、利尿、生肌等作用。

有學者曾對黃芪和人參的補氣作用進行過研究，結果發現

黃芪在進入體內後參與內環境通路的作用範圍不及人參

，人參在三羧酸迴圈中的作用更為優秀。

如若將黃芪與人參以8：1的比例配伍的話，可進一步起到調整體內多個氨基酸代謝通路的作用。

相比較來看，黃芪的補氣作用不及人參，但二者的側重點不同，

黃芪的免疫調節主要涵蓋視黃醇代謝、甘油磷脂代謝，而人參則主要是調控氨基酸代謝、二羧酸代謝以及三羧酸迴圈來改善免疫系統。

不少人在日常會每天一杯黃芪水，經常喝黃芪水可以給我們的身體帶來哪些好處呢？跟隨小編一一來看。

每天一杯黃芪水，能給我們的身體帶來什麼？

1、補氣

我們身體上的各項活動，都需要氣來推動，當體內氣息不足時，會讓人變得特別虛弱無力。

而黃芪具有不錯的補氣作用，它的補氣效果並非一蹴而就，而是讓氣息緩慢地向上升、向外浮，對於一些氣虛固攝不佳的人群而言，可起到不錯的緩解作用。

2、利尿

黃芪的利尿效果也十分優秀，尤其是一些因氣虛而出現水腫的人群，飲用黃芪水後可起到不錯的緩解效果。

3、益氣生血

雖說黃芪不會直接地補血，但對於血虛的人群而言，一般會建議將黃芪作為主藥與補血的當歸進行配伍，服用後可起到氣旺生血的作用。

生活中食用黃芪的話，很多人會直接泡水，但這樣做很難將黃芪內的有效成分全部溶出。建議日常用黃芪煮水喝，取適量黃芪將其放入開水內燉煮30分鐘，之後再放涼即可飲用。

當然，日常也可以將黃芪作為配料加入到燉品內，也能最大程度地發揮黃芪的藥效。雖然說黃芪的功效有不少，但對於一些特殊人群而言，黃芪卻不適合你，具體有哪些呢？

黃芪水雖好處不少，但並非人人適合

首先，

氣鬱氣滯者、陰虛體質者、痰溼體質者均不適合食用

黃芪，這3類人群食用黃芪很容易讓本身的症狀加重，對於緩解症狀沒有任何的作用；

其次，在

睡前要注意不能喝

黃芪，因為黃芪具有一定擴張血管、促進血液迴圈的作用，在睡前飲用容易導致正常的睡眠質量受到影響，且因為黃芪具有很好的利尿作用，容易在夜間多次起夜；

最後，一些

血壓本身偏高的人群

也不建議喝黃芪水，黃芪對於血壓具有雙向調節的作用，日常服用的量不對，很可能會導致血壓上升，對於病情的控制較為不利。

不少人在日常喝黃芪的時候會發現自己一喝就上火，這種情況該如何處理呢？針對這種情況，日常可以在喝黃芪的時候

加上些藥性偏涼的藥材，如菊花、金銀花

均是不錯的選擇，搭配食用可以讓黃芪的藥效變得平和，避免上火。

另外，需要注意的是，一些本身就身體上火的人，就不要再喝黃芪了，等到身體情況恢復穩定後，再考慮喝黃芪水為宜。

建議日常喝黃芪最好還是要有專業醫生指導，避免因為對自己的體質判斷不準確或者是用量不當等，給自己的身體帶來額外的負擔。

黃芪作為日常非常常見的一味中藥，具有不錯的補氣作用，但在使用之前也需要明確是否適合自己，切不可盲目哦！

參考資料：

［1］《人參、黃芪這類補氣藥所補的氣是從哪來的？藥入口後人體內發生了什麼，使得氣增多了？》。知乎-孫悅禮。2021。4。25

［2］《每日一藥——黃芪》。知乎-蜀川穀。2021。11。30

［3］《四種情況不宜喝黃芪》。人民網-生命時報。2020。9。28

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