記得一位醫學權威人士曾在網上說過，現代社會，人們絕大多數的疾病都是情緒病，情緒受感情的支配，心態一不好，病就容易來，情緒好了，病就去一半了。

現在人們都很注意養生之道，其實養生就是要先養心。現在有很多年輕人，體弱多病，沒有多少歲數就顯得很老，而有的人雖然年壽已高，卻精力旺盛，充滿活力。究其原因，就在於是否有一個良好的心態。

人們常說，懶人多病，忙人快樂。如果你整天都無所事事，遊手好閒，活著就會覺得枯燥無趣，身體也會覺得很懈怠，只有讓自己充實起來，運動起來，每天都有事可做，才能讓自己的身體機制正常運轉。

有句老話說的好，心亂則百病生，心靜則萬病滅。所以我們一定要調整好自己的心態，為了自己的健康，也是為了生活。

記得有位文學大師曾經說過這樣一段話，隨著自己年紀越來越大，對於“忘”這個字的評價卻越來越高，人生有那麼多的喜怒哀樂，如果不善於忘記，那過去的很多痛苦就會經常來折磨你。善忘是一個人的最高的境界。

所以我們在生活中，歷經春去秋來，花謝花開，牢記一個忘字，你就會與歲月坦然相處，這也是我們最好的養生。記住，若無閒事掛心頭，便是人間好世界。

現在我們每個人每天都面臨著巨大的生活壓力，如果我們把所以的事情都扛在自己的身上，那你註定就會身心疲憊。

如果我們能少點執念，多一些淡然，就會讓自己的心寬下來許多。人生苦短，我們何必為那些不值得掛懷的事而去斤斤計較。

當你的心裡真的和自己過不去的時候，那你就不妨出去走走看看，置身於大自然，是最好的心靈治療師，當你看到了天地的廣闊，體驗到了別人的生活，你就會懂得，自己的那點事不值一提。

記得有一項調查研究表明，保持心情愉悅，是長壽的根本秘訣。俗話說，笑一笑，十年少。每天你的開心一笑，疾病就會後退一步，只有心態積極樂觀，我們的身體才能健康長壽。

所以，哪怕有萬千煩惱，都不如開心一笑。打理好自己的心情，愉快地面對人生，就是我們對自己最大的善待。

只有那些心胸開闊的人，才能更好地把握自己，才能有勇氣面對未來，就請你從今天開始，忙起來，笑起來，讓自己每天都有一個好心情。

願你在今後的歲月裡，以一個善忘的姿態，活出幸福的人生。