入秋感冒頻發多讓孩子吃這幾樣食物

不僅健康，增高5釐米很輕鬆

十月一到，天氣越來越冷，很多地方甚至出現了一秒入冬的情形，那麼往往這時候，孩子們雖然胃口比炎熱的夏天要好很多了，但同時也非常容易生病，感冒咳嗽的現象，在小學生中間更是時有發生。那麼家長們應該怎麼辦呢？

我閨蜜的孩子就是一個很典型的例子，每天夏天一到就各種沒胃口吃飯，整個夏天就好像停止長高了一樣，讓閨蜜非常頭疼，今年放暑假的時候也是一樣，閨蜜本來想著把孩子送回老家農村，天廣地大，孩子每天跑一跑能夠生長的快一點，可是沒想到兩個月暑假一過，接過來孩子還是毫無長高的跡象，一問爺爺奶奶才知道，原來孩子在老家每天是比在城裡胃口好一點，但是吃的都是零食，根本沒吃什麼有營養的正餐。所以閨蜜的計劃又一次落空了。

好在秋季開學天氣變冷，孩子的胃口是越來越好了，所以閨蜜就想趁著秋冬季節孩子胃口大增，好好地讓孩子長長個子，可是還沒等她行動多久，秋季的感冒咳嗽就找上門了，她家孩子體質又差，可謂是三天兩頭感冒一下，這就讓閨蜜很是頭疼，尤其是看著兒子瘦弱矮小的樣子，再看看身邊和兒子同齡孩子的身高體重，做老母親的真的是愁緒萬分。

後來還是孩子爸爸提議說，要不帶孩子去檢查一下，別是身體內有什麼毛病才導致孩子體質這麼差，長不高的吧。於是他們兩人就帶著孩子去醫院做了檢查，結果醫生告訴他們孩子身體各方面還真沒問題，家長們還是要平時多注意孩子的飲食，睡眠和運動三方面的問題，尤其是飲食，現在還在秋季長高的好時節，家長一定要抓住機會，好好的給孩子吃飯，讓孩子不僅可以變得身強體健，而且還可以輕鬆長高。

聽了醫生的話，閨蜜立馬辯解說“哪沒有給他吃啊，什麼山珍海味我都買給他吃，可是他不爭氣啊，一天天老生病，我看也不管用”，於是醫生就告訴她，給孩子吃好，並不是說就要大魚大肉、山珍海味的給孩子吃，而是要給孩子吃的健康營養。比如下面這幾種食物，家長們就可以在秋季多給孩子吃，不僅可以讓孩子少生病，變得健康強壯起來，而且像閨蜜孩子這樣正處在長高關鍵期的孩子，多吃這幾種食物的話，長高5釐米真的很輕鬆。

果然，在醫生的建議下，閨蜜回家之後，就不僅幫孩子重新制定了好的睡眠作息計劃和運動健身計劃，而且還重新調整了食譜，按照醫生的說法，不再單純給孩子大魚大肉、山珍海味的補，而是每天營養搭配，給孩子吃的科學又營養，結果這才開學兩個月，她家孩子據說還真的躥高了5釐米，效果真的非常明顯，那麼醫生說的幾種食物是哪幾種呢？

根莖類食物

秋季一到，市場上諸如山藥、芋頭這類根莖類食物可謂是比比皆是，不過很多人一看到他們的外形就很容易忽略，殊不知，這類食物營養卻非常豐富，特別是山藥。

山藥不僅富含黏液蛋白、維生素以及各種微量元素，對孩子的生長髮育很有好處，而且山藥還具有補肝脾胃的功效，可以很好的減少孩子感冒發燒的狀況，從而幫助孩子強身健體，讓孩子順利長高高。

堅果類食物

堅果類食物營養價值也很高，尤其是花生核桃，不僅口感好，孩子愛吃，而且它們所富含的不飽和脂肪酸，還可以促進孩子的大腦發育，增加孩子的記憶力，緩解疲勞，讓孩子學習更有精神，身體抵抗力也會變強。

水果類食物

對於孩子來說，常吃水果不僅可以幫助他們通腸潤便，助消化，而且還可以讓孩子更好地補充維生素等物質，讓孩子的抵抗力變強，從而達到預防生病，強身健體，讓孩子長高高的效果。特別是秋季時令的蘋果、獼猴桃等水果，對孩子的幫助真的很大。

高蛋白食物

這一點不管是在秋季或是其他任何季節，其實都是孩子必須補充的，家長們一定要多給孩子吃，特別是秋季，因為高蛋白的食品，不僅可以讓孩子長高，還可以增加孩子的免疫力，減少秋季感冒咳嗽的現象出現，真的是一舉多得。比如家長們可以給孩子多吃牛奶、雞蛋等。

不得不說，對於孩子來說，吃的健不健康，營不營養和吃的貴不貴完全是兩個概念，家長們一定要注意區分，此外，在多給孩子吃這幾種食物的基礎上，孩子的一日三餐更是要注意營養搭配，如果你還不知道怎麼給孩子吃，就可以下單一套“兒童營養食譜套裝書”給孩子。

這套書共分為三本，分別是《兒童長高食譜》、《不發燒、不咳嗽、不積食長高個》以及《兒童營養早餐》。其中《不發燒、不咳嗽、不積食長高個》可謂就是很多體質弱寶寶的福音書了，家長們可以針對自己孩子的身體情況，按照書中的營養食譜，很好的幫助孩子調理身體，讓孩子變得更健康，更強壯。

而在《兒童長高食譜》這一本中，則不僅很針對性地介紹了孩子在秋季長高需要注意的關鍵點，以及對應的營養食譜，而且對於其他季節如何幫助孩子長高，以及吃什麼最有效果也有非常詳細全面的介紹，真的是非常科學專業。家長們可以放心地跟著裡面的營養搭配做飯給孩子吃。

最後一本《兒童營養早餐》則主要是針對孩子早餐這一重要的環節，而為家長們準備了非常方便營養的食譜介紹，家長們有了這本早餐食譜，就再也不用發愁早上給孩子做什麼吃了。

此外，最驚喜的是所有這三本書中的食譜，家長們都可以掃碼看影片跟著做，即便是廚房小白也不用擔心操作不了，超級省心方便，家長們可以放心購買，有需要的現在點連結購買即可，下期見。

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