十一月了，腳跟乾裂季來襲，大家都準備好了嗎？

因為工作的緣故，我自從前幾年冬天腳後跟乾裂以後就一直反覆，總是一到這個時間就開始發作，起皮、裂口、刺癢……年年來上幾個月，特別磨人。各種偏方、保溼霜用了不少，很多都只是只是緩解一會，很快就又裂了。後來換了皸裂霜，情況總算是控制住了，

這兩年都沒有再發作了。

以下是我的親身經驗，大家可以參考著使用：

首先是塗抹皸裂膏。

不得不說，咱自己倒騰的不見得有效，最後還是得用科學的方法。我用最多的是

“圖一這個皸裂專用膏”

，它的

修護作用很好，

我身邊的朋友也在用，我自己是

用了不到半個月開裂就好了。

它是那種有點硬的膏體，但不像其他的會卡在裂口裡，它抹在腳跟上不用怎麼揉就吸收了

，很快腳後跟就不癢了

。然後就堅持每天晚上抹，很快就

明顯看到腳後跟的面板變得光滑和有彈性了很多，上面的裂口也很快就長好了。

其次是白醋泡腳。

這是之前一個老人教我的，說可以消毒、增強面板彈性。就用四十度左右的熱水倒在洗腳盆裡，然後大概按水和白醋10：1的比例倒入白醋，每天泡個十來分鐘。

腳上的面板沒好多少，但是一腳的酸味怎麼洗也洗不掉

，再穿一天鞋回來特別酸臭，用了兩次我就再也不用了。

然後是塗保溼霜。

其實保溼的我用的也有十幾種了，但最後才發現，它們都只是

緩解一會幹燥，但對開裂和起皮來說，根本沒有什麼用。

所以建議大家

，重心還是放在修護上

比較好。我就偶爾會用一下圖二這個凡士林，因為它成分比較簡單，吸收後也能保溼幾個小時，就是乾的有點快，對乾裂的作用沒那麼大。

還有最後大家要勤洗腳

，養成良好的衛生習慣。腳上本來就是很容易滋生細菌的地方，開裂了以後，裂口遇見細菌就更不容易長好了。所以大家平時要穿透氣保暖的鞋襪，勤洗腳和襪子。