本文轉自：桂林生活網

本報訊（記者馬翔）近段時間，迅速蔓延起來的高溫在桂林“撒野”，就炎熱程度來說，雖然不及西北地區和長江中下游地區極端，但也讓桂林人著實感受到了盛夏的威力。未來三天，我市氣溫將持續升高。

根據我國傳統的推算方法，今年初伏時間為7月16日，中伏時間為7月26日，末伏時間為8月15日。而初伏即入伏，預示著高溫天正式開始，不過今年，最熱的三伏天還未到，桂林已迎來今夏首場高溫天，我市大部最高氣溫都衝到了35℃。

預計未來三天，隨著副熱帶高壓強勢加強西伸，整個廣西都處在“火力全開”局勢中。廣西氣象臺預測，本週高溫第一名很有可能“花落”桂林，屆時，37℃高溫將超越柳州、百色、崇左的36℃，南寧和北海分別為35℃和33℃。

從中國氣象局的天氣預報來看，12日，我市多雲間晴，氣溫27℃～35℃；13日，多雲間晴，氣溫27℃～35℃；14日，依舊多雲，氣溫繼續上升到27℃～37℃。可以說，未來三天，我市氣溫是在高溫線附近“遊走”，而每增長1℃，給人體帶來的感受都大不相同。並且，如果午後出現分散性雷雨天氣，溼度較高，體感上更加悶熱。

高溫晴熱持續影響之下，人體免疫力會有所下降，中暑可能性加大。市民需要關注高溫對人體健康的不利影響，做好防暑防曬措施，合理安排出行，儘量減少上午10點至下午4點的長時間戶外活動。如果在外感到身體不適，應迅速轉移到陰涼處休息。

另外，特別重要的一點是，暑熱之下出汗多，需補充大量水分。每天至少要喝1500毫升水，除了白開水之外，也可選擇茶、綠豆湯、酸梅湯、淡鹽水等補充。需要注意的是，喝水要少量多次，避免一次性狂飲。