如果你擁有烏龜一樣的身材，就肯定沒有烏龜一樣的壽命，這個相信你也是知道的。

烏龜在中國古代是長壽的代名詞，有句俗語叫“千年王八，萬年龜”，事實上，烏龜是世界上最長壽的動物之一，活過百歲的烏龜還是比較普遍的，由於古人的壽命都比較短，所以才有人生“七十古來稀”的感嘆。

但是烏龜和人是存在著巨大的區別，烏龜是爬行動物，人是直立行走的動物。

可是就是有很多人，在日常工作和學習中的不良的坐姿及生活習慣，年紀輕輕就擁有了“烏龜殼和烏龜脖”，其實就是駝背或者伸脖子，非常不雅觀，還影響了健康！

記得小時候，鄰居家有一個親戚，他駝背很厲害，背後還背一個大疙瘩，就像烏龜的殼一樣，比我還大兩歲，我們私底下都叫他“烏龜”。

別看他人有缺陷，心地確非常善良，學習成績也不錯，尤其是他畫畫，當時在學校還非常有名氣，學校的宣傳欄的畫基本上都是他的作品。

小學畢業後，他回了老家河南，就沒有了音訊。我曾經問過鄰居，他也不清楚”烏龜”具體的情況。

一晃20多年過去了，記得是2002年春節，我在家過年，有一個精神飽滿，腰板直直的中年人過來給我的父母拜年，我覺的不認識，卻有一種熟悉的感覺，他看著我笑笑，說“你不認識我了嗎？我是烏龜呀‘’

天呀，真是驚喜萬分，我緊緊握住他的手，連忙說：”稀客，稀客，真是稀客呀！“

我興奮的趕緊給他，倒水，泡茶，寒暄等。過了一會兒，老感覺那不對勁，我突然發現一個秘密，就是他的“烏龜殼”不見了，就問：“你以前背上的東西呢？”

他笑笑說：“早好了，回老家後，就做了一個手術，加上這些年的不斷運動，現在和你一樣了”。我苦笑了一下，“現在我還不如你，看你腰板直直的，我現在快變成烏龜了”。

他聽了哈哈大笑，就教了我預防駝背的方法，就是多做俯臥撐，引體向上和靠牆運動等等。臨走前，他叮囑我，有時間一定按他的方法多活動，就可以預防駝背。

真是“士別三十年，當刮目相看”，真的沒有想到，運動對人的改變如此之大。從此以後，我也開始長達數年，預防駝背的運動生涯，現在我已經深深地愛上了運動，它成為了我生活中不可缺少的一部分。

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