夏季，日照強烈。而寶寶肌膚嬌嫩，對於紫外線的抵抗力較弱，稍有不慎，就有曬傷的危險。如何呵護寶寶的肌膚不受紫外線的侵害，曬傷時又該如何應對，是媽媽在這個夏季亟須瞭解的。為此，我們特地請來面板科專家為大家講解夏季防曬和曬傷後的注意事項，希望能對大家有所幫助。　

寶寶比成人更易曬傷

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肌膚角質層薄，抵禦紫外線的防護功能弱

雖然嬰兒和成人的角質層都由10～20層細胞組成，但嬰兒的角質細胞體積較小，其厚度只有成人的2/3。角質層是肌膚防曬的第一道屏障，能反射和吸收紫外線。角質層越薄，進入肌膚深層的紫外線越多，造成的損害越嚴重。

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肌膚色素層薄，吸收紫外線功能弱

黑素細胞是吸收紫外線的最強法寶。而黑素細胞吸收紫外線後，主要透過黑素小體的代謝來消除紫外線對面板的損傷。如果肌膚獲得的紫外線過多，或肌膚的黑素細胞數量及功能不夠，就會出現曬傷或其他有害的變化。而嬰幼兒的黑素細胞功能尚未完善，黑素小體少、黑素含量低，對紫外線的吸收功能相對成人更弱，更易曬傷。

曬傷彆著急，緊急應對是關鍵

輕度曬傷

主要表現：出現瀰漫性紅斑，有刺痛感、脫屑輕度曬傷主要表現為暴露部位的面板在曬後數小時至十餘小時內出現境界清楚的瀰漫性的紅斑，顏色鮮紅，伴有區域性的輕度燒灼感、刺痛感，而後可能會有脫屑表現。

應急措施：

冷敷和保溼

可以透過冷敷和保溼，安撫、修復受傷的肌膚。如將溼毛巾冰鎮後敷在受損的肌膚上或用冰鎮後的牛奶（牛奶過敏者不適宜）外敷；如果將有抗炎效果的面膜（如藍科膚寧、創福康等藥妝面膜）冰鎮後外敷就更好了。除了以上的基礎護理外，我們也可以外搽爐甘石洗劑抗炎；外用含有利多卡因的噴霧劑、乳劑止痛，從而減輕紅斑、疼痛症狀。輕度的曬傷一般不需要去醫院，多保溼、補水，一般數天後，肌膚可逐漸恢復正常，不會出現脫屑、色素沉著等後遺症。

中度曬傷

主要表現：在紅斑的基礎上出現瀰漫性水腫

中度曬傷的肌膚除了出現紅斑外，還會出現瀰漫性水腫，燒灼感和刺痛也比較明顯，撫摸面板有明顯的觸痛。應急措施：基礎護理後，建議就診，我們同樣可以選擇輕度曬傷後的基礎護理方法。但是中度的曬傷，我們還是建議在基礎護理後去醫院就診，在醫師的指導下外用一些抑制前列腺素合成酶的藥物。也可以外用含糖皮質激素噴霧劑、洗劑、乳劑或凝膠劑（藥店有售），可減輕區域性炎症和疼痛。

重度曬傷

主要表現：

出現水皰

重度曬傷的肌膚除了紅斑、腫脹外，可以有大量的水皰，水皰內有大量的澄清的淡黃色漿液。燒灼疼痛感強烈，甚至影響睡眠。水皰破潰後可見糜爛面，積極處理後糜爛面乾燥、結痂，脫痂後留有色素沉著或色素減退。若曬傷面積較廣，可出現發熱、畏寒、頭痛、乏力、噁心等全身不適，個別患者還有心慌、休克可能。

應急措施：

立即就診

重度曬傷的肌膚不適合自行處理，因為處理不當可能導致面板感染或炎症的加重。建議在症狀出現時就立即就診。對已經發生的嚴重日曬傷， 其區域性處理應包括外用0。5%～1%吲哚美辛霜或溶液或持續性冷溼敷，外用糖皮質激素和潤滑劑，必要時用止痛藥和預防併發細菌感染。同時給予口服抗組胺藥和少量鎮靜劑，並給予補液及其他對症處理。曬傷後或預計將會有高強度日曬時，可補充複合維生素B、維生素C及煙醯胺等，有利於抑制或減弱光敏反應。

防曬方法

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避免直接暴露在陽光下

防曬的最好辦法就是避免陽光的直接照射，包括帶上寬邊的遮陽帽、穿上長袖衣服；最好選在陽光不直射的環境中進行戶外活動，比如屋簷下、樹下、遮陽傘下等等，避免面板直接暴露在陽光下。

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選擇合適的防曬霜

日照強烈的夏季，外出前，可以為寶寶裸露的肌膚上塗抹一層薄薄的防曬霜。不過，在為寶寶挑選防曬霜時，一定要選擇嬰幼兒專用的產品，並且不建議選用難以用溫水和浴液清洗的防曬產品。

另外，值得一提的是，表皮中的黑素細胞功能要到出生後6個月才逐漸完善，其黑素小體的數量和活性才逐漸正常，因此有學者建議6月以下的嬰兒使用防曬霜。但是目前市面上的防曬霜沒有標識6個月以下是否適用，因此建議還是以避免肌膚裸露的方式來防曬。

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選擇正確的衣服

所有的衣服都有防曬的功能，可是不同的顏色和麵料，防曬的效果是大相徑庭的。就顏色來說，紅色是最能阻擋紫外線的，因為紅色波長最長，吸收光譜範圍最廣，最防曬；深色的衣服較淺色的防曬。

就面料來說，亞麻防曬效果比棉絲效果更好。另外，寬鬆的衣服讓衣服和面板之間的空氣流動增多，讓汗液更容易蒸發，面板更加乾爽，乾燥的面板比潮溼的面板防曬功能更強。因此，在夏季外出時，給寶寶套一件寬鬆的亞麻料長袖，能起到不錯的防曬效果。

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適當補充防曬食物

一些防曬的食物也可以幫助寶寶減少紫外線的傷害。首選含有豐富維生素C的食物，如番茄、獼猴桃、橘子等。其次，豆製品因為含有豐富植物雌激素，也有很強的抗氧化作用，也能較多地減輕紫外線的損害。

Tips

夏季，如何合理日曬

大家都知道，日曬有助於體內維生素D的合成，促進鈣吸收。而夏季，日照過於強烈，為了將紫外線對孩子肌膚可能造成的傷害降到最低，我們建議盛夏16點以後再外出接受日曬。因為紫外線最強的時間段是10～14點，而14～16點時，大氣溫度很高，所以這個時間段最好避免外出。由於早晨空氣中二氧化碳濃度較高，對健康不利，所以建議在16點之後至傍晚的時間段外出活動比較合適。