男性過了50歲後，可以說是人生的一大轉折點，身體器官出現不同程度的衰退，這也使不少疾病降臨。

大部分男性都會保持抽菸喝酒的狀態，其中大量的有害物質會長期囤積在體內，無法被分解和排出，對身體造成極大的影響。

男性朋友想要維持身體健康，預防多種不良併發症的話，一定要好好養護身體，改掉不良的壞習慣，50歲以後的男性如果還能堅持完成這幾件事，說明身體素質還不錯，請繼續保持。

男性若是過了50歲，還能完成這6件事，恭喜，或說明身體素質不錯

第一件事：排便正常

當一個人的年齡不斷增長，可能排便功能也會有所下降，如果是吃得比較粗糙後可能會比較難以得到消化，另外還可能引發腹瀉或者是消化不良。

這樣一來，也會有引發排便異常的情況出現，但是如果一個人排便屬於比較正常規律的，那麼，其實也可以說明這個人的腸胃功能是比較健康的，消化能力更是屬於比較好的。

第二件事：睡眠質量高

身體素質良好，男性才能維持健康狀態，而身體素質良好的男性共同的特徵就是睡眠質量較高。在夜間睡覺過程中入睡速度快，而且進入睡深度睡眠的時間比較長，這是健康的一種標誌。

很多男性在疾病威脅健康的過程中睡眠質量就容易降低，甚至會經常失眠多夢。如果沒有這些表現，睡眠質量保持正常，說明身體還比較健康。

第三件事：啃咬有力

記得很多年前有個廣告牙好、胃口就好，吃嘛嘛香，身體倍棒！這個廣告真正體現了牙齒健康對身體健康的重要性。

很多中老年人的牙齒在50歲以後出現各種問題，如脫落、齲齒，如果55歲以後，固有的牙齒還能用力咬合，咬得有力，說明你的牙齒和骨骼都不錯。所以咀嚼功能強大，必然會減輕腸胃消化的負擔，人體吸收的營養也會更全面，身體進入良性迴圈。

第四件事：腿腳靈便

相信在生活中，不免在各大鍛鍊場所及公園見到中老年人群，他們熱愛生活，每天堅持鍛鍊，當然這不能代表全部，同齡人也有臥床不起半身不遂者，這與年輕時候生活態度密切相關。

隨著年齡增長，導致體內鈣元素大量流失，使得骨密度下降，易罹患骨質疏鬆、骨質增生等老年疾病，若關節痠痛，一定要積極就醫，若60歲後健步如飛，腿腳靈便值得開心，說明骨骼還算不錯。

第五件事：思維邏輯清晰

男性開始衰老時，容易出現思維邏輯不清晰、身體抵抗力下降、記憶力衰退等情況，這與大腦細胞的衰退有關。

嚴重的話還容易健忘，患上老年痴呆症，無法自己獨立生活，如果50歲之後，男性仍然可以較快的分析問題，處理事情，思維邏輯清晰，說明身體素質還不錯。

第五件事：30秒內能做完20次坐站交替

男性朋友過了50歲之後，身體會逐漸走下坡路，骨骼能力和肌肉含量會逐漸降低，想要判斷個人的骨骼力量，可以進行坐站測試，判斷骨骼力量是不是達標。

首先保持放鬆的狀態，坐在椅子上，然後雙手放在胸前，最後進行反覆坐下站立，如果可以在30秒內完成20次站坐交替，說明身體素質很不錯。

50歲後，想長壽，還要保持“一通、一軟、一淨”

一通：血管通暢

“人與動脈同壽”，血管通暢，是身體健康的前提。隨著年齡的增長，人體的血管，也會慢慢“老化”，變硬、變堵。

一旦血管堵塞，影響血液的流通，則會嚴重損害健康，尤為心腦血管疾病，因此50歲後，一定要注意保證血管通暢，減少堵塞，助力健康長壽。

一軟：肝臟柔軟

肝臟是人體的代謝器官，身體內的毒素和垃圾要透過肝臟來代謝，正常的肝臟應該是軟的，可是生活當中，人們經常飲酒、熬夜、暴飲暴食、壓力過大等，給肝臟健康帶來損傷，誘發肝部疾病，一旦肝臟健康受損，體內的毒素和垃圾無法正常代謝，對身體健康不利，可能會誘發肝硬化、肝癌等嚴重後果。

所以人過了50歲後，身體機能下降，若肝臟還是軟的，你的身體會更健康，也更容易長壽。

一淨：肺部乾淨

肺，為“華蓋”，為五臟六腑“遮風擋雨”，而良好的心肺功能，更是人體健康長壽的一大基石。

肺，主氣，直接與口鼻相連，吸入氣體的質量好壞，直接影響肺部，長期接觸香菸毒氣、汙染的大氣、廚房的油煙氣體等，會導致肺部“變黑”。

一旦肺部“變黑”變髒，則會影響肺部機能，肺部受損，對於其他臟腑也不利，日積月累，肺會一點一點變髒，所以50歲後要養護肺部，保持肺乾淨。