大家好，這裡是百歲說，今天為大家帶來的是每天堅持5分鐘，經常搓一搓“這裡”，可能排便更通暢，助你享瘦！

如果在生活中常常感到自己的排便非常困難，想要尋求原因的話，則要考慮各方面的因素，這很有可能是因為身體受到多種因素的影響所導致出的症狀反應。最為常見的一種原因則是由於人們身體內腸道功能下降，發生紊亂所引起的大便內缺少水分，從而致使整個的排練過程變得非常困難。今天小編就為大家帶來了幾個小妙招，只用簡單的按按就能夠獲得“驚喜改變”。

經常按按這2個穴位，每次5分鐘，可能讓你排便更通暢，不妨試試。

1、揉捏支溝穴

我們可以藉助左手的拇指指肚，放於右胳膊上的支溝穴處，再將其餘的四根手指將手臂完全的包住，讓自己感受到一定適度的疼痛感即可，就這樣輕輕的搓大約60秒左右，兩邊的穴位交叉進行即可。

2、按摩腹結穴

先將自己的身體平衡性控制在一定的情況下，站立在平面處，將雙手放在腰上，採取虎口的手形狀，將自己的食指和中指緊湊在一起放置於腹結穴上，整個搓揉的過程大約進行60秒即可。

以上就是今天要分享的全部內容了，如果想要了解更多相關的健康養生知識，請關注百歲說。希望這篇文章會對你有所幫助，若你有更多更好的見解請在下方留言，趕緊轉發分享給您身邊有需要的家人朋友們吧！期待與您的下次遇見！