你家孩子記憶力還好嗎？

我家孩子記憶力就不是很好，很容易出現背了又忘的情況，學習效率真的很低。

為了讓孩子的記憶力得到提升，我做了很多的功課，到處查閱資料找方法，後來才發現我家孩子應該是“大腦營養不足”！

因為記憶力跟營養聯絡密切，營養跟不上，就會影響到記憶力。

查閱資料的時候，我在網上就經常看到有人說吃DHA能提高記憶力，那麼是真的嗎？

接下來，我就來分享一下能夠提高記憶力的幾種營養~

一、牛磺酸

牛磺酸又稱β-氨基乙磺酸，與大腦發育息息相關，它在腦內的含量豐富、分佈廣泛，能明顯促進神經系統的生長髮育和細胞增殖、分化。

缺少牛磺酸會導致幼兒生長髮育緩慢、智力發育遲緩，從而影響記憶力。

二、鋅

鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長髮育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用，有“智力之源”的美稱。鋅可以維持中樞神經系統的正常執行，促進智力發育。

三、DHA

DHA學名是二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種人體必需的長鏈多不飽和脂肪酸，在人體含量很少，且人體無法自行合成。

DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%。

DHA是神經傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份，基礎研究資料表示，它具有增強記憶與思維能力、提高智力等等作用。

由此可知，DHA的確具有一定提高記憶力的作用，畢竟人稱腦黃金嘛！

好了，上面3種就是跟記憶力密切相關的營養素，很多家長可能要問了要怎麼補充呢？DHA哪個牌子好？

這裡就推薦3款可以提高記憶力的DHA產品：

1、埃森美DHA藻油凝膠糖果

美國進口牌子，藻油提取自海洋微藻，未經食物鏈的傳遞，純淨安全，每一粒含150mgDHA，能幫助學齡前兒童增加腦部認知功能，幫助改善兒童學習能力。

埃森美ISEMY，一箇中美聯合研發品牌，產品都基於亞洲人體質進行創新和研發，更適合中國寶寶全面吸收。

2、湯臣倍健藻油軟膠囊

它採用的是從美國進口的海藻油，海藻油直接從海洋單細胞海藻內提取，未經食物鏈傳遞，無重金屬富集，每天2粒，補充200mgDHA，能夠有效地促進孩子大腦發育，提高記憶力。

3、紐曼思小袋熊牌DHA藻油

DHA同樣來源於藻油，原料產自北美特定海域，幾乎不含EPA，一粒含500mg，營養好吸收、科學補充營養元素，能夠輔助改善記憶力。

DHA最好的補充時間

DHA是很好，能夠促進孩子的智力發育，提高記憶力，但是一定要選擇合適的補充時機，這樣才能達到事半功倍的效果。

1、孕媽

孕媽最佳服用DHA時間實在懷孕20周以後，因為這個階段是胎兒大腦中樞神經元分裂和成熟的最快時期，此時適量補充DHA，可以幫助胎兒的大腦發育，使寶寶更聰明。

2、嬰幼兒

6個月—2歲是寶寶生長髮育最迅速的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。

另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。

因此，為了孩子有更好的未來，希望家長們一定不要錯過給寶寶補充DHA的黃金時期。