時下許多年輕人形容現在這個時代，是一個看臉的時代，當然尤其是女孩子們這個群體，對於美的追求也是越來越高，不過在臉上三角區經常會擠出白色的物質，這成為愛美人群的一大煩惱，那麼針對這種問題又該如何解決呢？

首先我們要了解這究竟是一這種什麼物質，其實這並不是像大家說到的是蟎蟲，面板出現這種狀態，主要還是面板油脂分泌旺盛，最終沉積形成的，所以我們發現油脂冷卻後就會出現白色的物質。

針對這種情況，清潔臉部是很重要的，尤其是喜歡化妝的女孩子，晚上潔面一定先用卸妝水，再使用洗面奶進行深層清潔，平時飲食也要注意清淡，這樣問題自然得到解決了。

氣血不夠，人體就達不到健康的狀態，女性若是氣血不足，就會出現面色暗黃，手腳冰涼，月經不調等症狀。若是不及時調理的話，五臟六腑也會受到傷害，今天教大家一個小動作，可以幫助補氣養血

這個動作很簡單，就是每天睡覺前搓一搓腳，搓腳之前先用熱水泡腳，泡完腳之後，端坐在床上，用左手握住左腳的腳背。然後用右手沿著腳心上下的搓。每次搓100次。只要腳心發熱就行，然後再用右手握住右腳，用左手沿著腳心上下的搓，也是搓100次。搓腳的力度，只要自己感覺到舒服就可以。大家在搓腳的時候，可以適當的活動一下自己的腳趾。因為多活動腳趾可以達到舒肝健胃，增進食慾的作用，每天睡前這樣搓腳，可以幫助促進血液迴圈，舒筋活絡，達到補氣養血，美容養顏的功效。

由於現在很多人，每天要面對電腦，手機更是不離身，這樣對身體的輻射非常大的，長期處於這樣的環境中，就會有出現長斑的情況。那我們應該怎麼淡斑呢？下面教大家2個運動祛斑法，幫你儘早的擺脫色斑的困擾。

動作一，抱膝，首先仰臥在墊子上，兩腳分開和髖部一樣寬，兩手手臂在身體兩側平舉，然後上半身向上抬起，同時彎曲左腿，用右手抱住左腿，堅持5秒，回到原位，再換另一條腿，每天睡覺前反覆做10次即可

動作二，轉腿，同樣仰臥在墊子上，兩腳分開和髖部一樣寬，然後彎曲左腿，儘量向右側轉動，上半身保持不動，這樣堅持10秒，再向相反的方向轉動，反覆做10次

這兩個小動作，每天睡覺前做一做，只要堅持下去，能起到很好的淡斑效果，大家可以試一試。

每個女人都害怕長皺紋，但是隨著年齡的增長，臉上皺紋越來越多，讓整個人都顯老十歲，那有什麼好方法可以消除皺紋呢？不妨試試按摩的方法，下面教大家一招

第一步，用我們中指由內眼角開始，順著下眼眶慢慢的向外眼角提拉，要輕輕的提拉，提拉10次，再用相同的方法，按摩眼睛上方，用中指由內眼角開始，順著上眼眶向外眼角提拉，這樣按摩可以鍛鍊眼部肌肉，預防眼睛皺紋出現皺紋

第二步，將雙手的手指，交替的放在額頭上，進行向上提拉的動作，由左向右，要把整個額頭都做到，做1分鐘即可，這個動作可以幫你撫平額頭上的細紋

只要你每天按照這樣的步驟堅持做，就能幫你避免面部皺紋的出現，讓你減齡10歲。