隨著工作、生活壓力的增加，不良的作息時間等因素，深受脫髮困擾的人也越來越多。據調查資料顯示，脫髮影響全球一半以上人口，對患者的生活質量和社會心理健康有著較大的影響。

為了擺脫脫髮的困擾，有些人甚至嘗試各種偏門方法，如洗米水洗頭、生薑擦頭皮……

事實上，諸如生薑擦拭頭皮，那種辣fer fer的感覺，給人一種彷彿頭皮毛囊正在受到刺激和滋養，從而努力生長的錯覺。然而，真相是，盲目使用這些方法，可能會引起皮炎，加重脫髮。

要想從源頭上解決脫髮問題，首先應知道導致脫髮的病因。

脫髮的關鍵機制：毛囊“罷工”！

一個重要的事實是，

每個人的毛囊數量從出生起就已經不再變化

，這也是我們俗話所說的“一個蘿蔔一個坑”，每個毛囊就好比種在坑裡的蘿蔔種子。

那麼，為什麼我們會觀察到自己在不同時期毛髮的數量可能有所不一樣呢？

原因在於，毛髮的生長週期可以分為生長期、退化期和休止期，通常來說，毛囊們不會同時處於生長期，好比一片草地，有新的小草冒出來，有已經成熟的小草，也有正處於枯萎死亡的小草。

臨床研究表明，健康成人的毛髮中，一般會有10-15%的毛囊處於休止期，它們靜靜地入睡了。這意味著我們平均每天會有70-100根左右的毛髮脫落，當然，同時也會長出相當數量的新頭髮，從而達到動態平衡的狀態。

由於體內激素水平的改變，頭皮環境的失衡等因素，使得

處於休止期的毛囊數量增多，生長期的毛囊數量減少，隨著時間的推移，長期“入不敷出”，我們所見的頭髮數量就會明顯減少，甚至變“禿”

，這就是脫髮的主要過程。

打個比方，

毛囊就好比員工，巨大的壓力一直催著員工加班，時間一長，員工的精神萎靡，越來越崩潰，生產效率反而變得越來越低下，直至直接罷工，也即進入休止期躺平，不願再起來工作

。

那麼，應該怎麼辦呢？

促進毛髮再生的關鍵：“啟用”毛囊！

近幾十年來，治療脫髮的主流方法主要包括米諾地爾、非那雄胺、低能量紅光等，然而，由於這些方法大多治標不治本，又或者僅對部分人有用。近年來，科學家將關注點轉向再生醫學領域，其中，幹細胞外泌體因其既具有幹細胞的大部分特性，同時安全性上也更高，受到了越來越多人的關注。

外泌體就好比細胞間通訊的“信使”，幫助傳達資訊指令，告訴目標細胞什麼時候反應和做什麼。有研究表明，

毛囊細胞可以接收到其周圍環境的外泌體所攜帶的資訊，從而做出相應的行動，休止期的毛囊接收到“需要開始工作”的資訊指令後，開始從休止期過渡到生長期，從而使得毛髮新生長。

韓國大邱慶北大學醫學院的科學家在國際期刊《Scientific Reports》上發表的研究報告也指出其在啟用真皮乳頭細胞並促進毛囊從休止期轉變為生長期發揮著重要的作用。

今年28歲的蘇女士，近兩年來脫髮加重，主要表現為發縫變寬，平時頭髮出油較為明顯，頭皮屑也較多，蘇女士曾用過不少育發液，可頭髮依然在不停掉，脫髮區域呈擴大趨勢。於是，蘇女士決定接受幹細胞外泌體生髮治療，生髮後相比之前可見發縫明顯變窄，髮質也有較大的改善，據蘇女士所講，頭髮出油、頭皮屑也有減輕。

30歲的周先生同樣如此，也是近幾年脫髮明顯，他曾堅持過一段時間用米諾地爾擦拭頭皮，然而周先生自覺作用不大遂放棄，前段時間希望透過幹細胞外泌體生髮治療，促進毛髮再生，治療後也可見其頭頂毛髮數量增多。

值得注意的是，不同的脫髮會指向不同的結局，部分人的脫髮只是虛驚一場，比如季節性的生理脫髮增多，即便不干預，大多數人也會隨著時間的推移而逐漸恢復正常。而如果明確為病理性脫髮，長期脫髮，大家一定要及早重視，及時干預，脫髮過程中，處於休止期的毛囊就好比一個逐漸變“頹廢”，宅家不願意工作的人，“頹廢”的時間越長，促使他重新出來工作所需要的力量就越大，需要的動力越大。已有研究表明，早期脫髮，並及早干預的人群通常比多年脫髮的人，促進毛髮再生的時間會相對較短。