雖說頭髮伴隨我們出生，數量已經固定，但是在一個人的生命過程中，頭髮的質地和厚度會發生變化。當你看著你的頭髮一天比一天稀疏，你開始著急尋找自己頭髮稀疏的原因。到底是因為壓力、遺傳還是其他因素？這幾個問題的答案都是肯定的。以下是一些型別的脫髮及特點，跟著小微來簡單瞭解一下。

1、正常脫髮

我們的頭髮不可能無限期地停留在我們的頭皮上，每一縷頭髮都有一個比較自然的壽命，之後就會自然脫落。事實上，在普通頭皮所含有的10萬根頭髮中，我們每天掉髮大概都在100根以內，這主要是由這幾種因素造成的：

壽命：一根頭髮的平均年齡大概四4-5年，然後就會到達退行期，自然脫落，並且在6個月之內會被新頭髮取代。

造型：洗髮不當、常用吹風機吹乾頭髮或者不恰當梳頭都會導致一些頭髮的脫落。

衰老：30歲之後，無論是男性還是女性都開始有了脫髮的現象，相比較來說，男性的脫髮速度要快於女性。

2、遺傳性脫髮

遺傳性脫髮並非很多人想象中那樣，是因為過多頭髮脫落導致，實際上是因為沒有足夠的頭髮重新生長取代已經脫落的頭髮。最終的結果便是髮際線後退、禿頂等等。下邊我們來說一下遺傳性禿頂的幾個因素：

性別：相比較來說，遺傳性禿頂在男性中比女性更加常見。

年齡：據調查顯示，30歲左右時，四分之一的男性已經禿頂；到達60歲時，大概有三分之二的男性已經禿頂。

荷爾蒙：脫髮其實與睪丸酮有關，隨著年齡的增加，人體中含有更多這樣的物質的人往往會失去更多的頭髮。

3、壓力和脫髮

壓力可以導致脫髮，這是很多人都經歷過的事情。雖然說脫髮是由基因來決定的，但是因為壓力導致脫髮也是肯定存在的，也就是，如果壓力可以得到控制，那麼脫髮也可以得到控制。過度的身體和情緒壓力，比如受傷、疾病或者手術相關的壓力等，都會導致一下這兩種脫髮發生：

休止期脫髮：休止期脫髮其實並不是特別嚴重，隨著頭髮停止生長、休眠，兩三個月的脫落，一般會在6-9個月內生長回來。

斑禿：此處涉及到白細胞對毛囊的攻擊，對於這種型別的脫髮，頭髮基本成塊在幾周內脫落，甚至還會涉及到整個頭皮或者體毛，一段時間之後，頭髮可能會自行生長，也可能需要進行一定治療。

4、其他脫髮因素

疾病、荷爾蒙變化、懷孕、分娩和避孕藥的使用，再加上一些緊張的習慣等都可能會導致脫髮發生。

如何緩解壓力？

1、改變生活方式

你不能總是阻止壓力發生在你的生活中，但是你可以將所有的壓力最小化，當你在某些領域減少壓力時，你則會有更多的時間和經歷去管理一些無法避免的壓力。其中一些技巧也可以幫助你儘可能減少生活中的一些壓力。

2、養成增強抗壓能力的習慣

一些習慣養成後，對於管理當下的壓力和建立對未來壓力的適應能力非常有效。關鍵是讓它們成為你生活的一部分，即便是你沒有感到壓力過大。冥想、鍛鍊和其他習慣可以幫助你在自己身上創造更強的承受壓力的能力。

小微溫馨提醒：用好的心態，正確的思想去去面對脫髮，你會發現這並不是一個那麼可怕的事情。

（以上圖片均來源於網路，如若侵權請聯絡刪除）