董明珠

女士

說過一句話：

“職場上，最降低工作效率的事，不是刷淘寶、不是聊微信，而是玻璃心。”

每一份工作中，都充斥著大大小小的委屈。也許是領導不認可，同事

勾心鬥角

，又或者是遇到了難纏的客戶。但成熟的人，早就學會了吞下抱怨，嚥下委屈，默默解決問題。成年人的世界，沒有哪份工作不委屈，沒有誰比誰更輕鬆如意。若要計較，樁樁件件都藏著委屈。

之前看過一句話說，你的工資裡，本來就有一部分是支付給你的委屈費。雖然扎心，卻不無道理。抱怨，是這個世界上最無用的情緒。調整好心態，用實力證明自己，才是成年人最頂級的自律。

“

委屈了就想回家，工作不順就想辭職。

”

可是，家不是想回就能回，工作也不是想辭就能辭，畢竟生活需要錢。成年人的世界，哪有什麼說走就走的瀟灑。工作雖然很累也很難，但它帶來的回報，能夠治癒我們的不安

。

看過一個很有意思的詞語，

叫作

“委屈成本”。你陷入情緒一分鐘，就會損失一分鐘。假設你在工作中被領導批評了1分鐘，接下來的2個小時裡可能都悶悶不樂。那麼損失的這2個小時，就是你的委屈成本。所以有時候我們沒有做出成績，可能付出了太大的委屈成本了。

如果你要避免這樣的無謂損失，首先是別太把自己當回事。心理學上有一個

“焦點效應”，指的是人們潛意識中，把自己看作世界的中心，高估別人對我們的關注。但是實際上，大家都很忙，沒有那麼多人一直看著你。別太把自己當一回事，就能夠減少許多不必要的內耗。

很多時候，真正消耗我們的，不是別人的看法，不是領導的批評，而是自己蔓延的情緒。

與其抱怨，沉浸在委屈中，不如行動。你只要動起來，就已經解決了

80%的難題。人生在世，註定要受許多委屈，一個人越是成功，所遭受的委屈也越多。把你嚥下的委屈，熬過的辛酸，都化為前行的動力，加油！