現在的生活水平的不斷提高，越來越多的人每天免不了跟膽固醇、甘油三脂等物質打交道，甘油三酯是我們人體中維持身體健康的一種脂肪酸，可以維持我們身體內的正常環境，但是如果甘油三酯含量過高，就很容易引起血液粘稠，血流不暢通就會影響我們的身體健康，所以說在平時的生活中，我們一定要維持甘油三酯的正常含量。血液中甘油三酯的含量，與我們的飲食有很大的關係，如果在平時的生活中喜歡吃高糖分，高油脂的食物，體內的甘油三酯含量就會變多，如果長期如此很容易引起三高，所以在平時的生活中要注意飲食清淡。

血稠的人，飯後儘量多喝3種水，或許助你清理血管垃圾、血流暢通

1、桑葉水

桑葉在我們平時生活中的用處是用來養蠶的，用桑葉泡水還可以有助於我們的身體健康，因為桑葉中含有很多的葉酸和綠原酸等營養物質，可以抑制細菌和病毒的滋生，保持血管的彈性，促進血液健康，而且桑葉水中的有效成分能夠降低體內甘油三酯的含量，可以降低血液中膽固醇的含量，能夠促進血液的正常流動，所以在飯後大家可以試著用桑葉泡水喝，堅持一段時間會發現自己的血液流通越來越順暢。

2、決明子水

決明子有很好的養肝明目的效果，而且決明子中含有很多的大黃素和大黃酸，能夠減少血液中膽固醇的含量，降低血液粘稠度，能夠使血液流通更暢通，有利我們的身體健康，所以在飯後不妨用決明子泡水喝，可以有助保持甘油三脂的含量正常，有利血管的健康。

3、蕎麥水

蕎麥是一種營養非常豐富的粗糧。經常吃蕎麥，可以使我們體內甘油三酯的含量正常能夠降低身體中膽固醇的含量，保證血液流通順暢，還能夠恢復血管的彈性，有利血管保持健康的狀態，所以在飯後不妨用蕎麥泡水喝，也是非常方便的。

小知識：

甘油三酯是人體內含量最多的脂類，大部分組織均可以利用甘油三酯分解產物供給能量，同時肝臟脂肪等組織還可以進行甘油三酯的合成，在脂肪組織中儲存。如果體內的甘油三酯含量超標，就需要合理搭配飲食，配合適當的運動，才可以將甘油三酯的含量維持在正常水平，有利我們的身體健康。

綜上所述，血液粘稠的人在平時的生活中可以多多用蕎麥，決明子，桑葉，泡水喝，能夠降低體內甘油三酯的含量以及血液中膽固醇的含量，使血液流通更順暢，有利我們的身體健康。

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