一般來說，要想自己的身體迴圈速度有所提升，能夠迅速適應變換多端的氣候。那麼就需要多吃一點當下的時令水果，也就是老人家口中的“應季水果”了。那麼，夏天吃西瓜，春天吃梨，冬天吃棗，可是秋天應該吃什麼呢？

大家都知道秋天是豐收的季節，但是你們知道秋天豐收的水果是什麼嗎？這種水果香甜可口，口感爽脆，長得和西紅柿差不多。沒錯，它就是柿子。

多吃柿子其實對於我們的身體特別好，尤其是在秋天這一種看似涼爽，其實很乾燥，人體特別容易出現氣血虧空狀況的時候。而且柿子不僅可以生吃，還可以將它風乾，加糖醃製，做成柿子餅。無論是哪一種吃法，其實都很符合大家的胃口。可是每一個人的身體狀況不同，不一定所有的人都適合吃柿子，尤其是小編接下來說到的這兩種人，他們最好還是不要吃柿子。

NO：1——體寒人士快走開。

身體積攢了很多寒氣，尤其是在腸胃部分積攢下了很多寒氣的人，是不適合吃柿子的。因為柿子雖然香甜可口，可這也代表了它本身的食物纖維非常粗大。消化起來是有一定難度的，而腸胃寒氣比較重的人，恰好消化功能就不太好。

如果你真的很想吃柿子，可你恰好又是一個體寒星人那麼應該怎麼辦呢？其實方法很簡單，你可以用人為的辦法，讓柿子內部的食物纖維變得更加細膩。比如說你可以用鍋來蒸柿子，將柿子蒸成一個比較軟糯的口感。這樣一來，腸胃的消化負擔就能夠大大減輕了。

NO：2——高血糖人士快走開。

柿子本身的口感特別甜，即使是沒有成熟的柿子也沒有很強烈的酸澀感。而根據傳統的說法來看，柿子內部的這種糖是果糖，是一種小分子易消化的糖，所以即使是血糖比較高的人也能夠放心地食用。

可是，事實真的是這樣嗎？其實，柿子本身的含糖量比較高，即使是口感偏酸甜的，沒有完全成熟的柿子也有很高的含糖量。這樣密集的“糖衣炮彈”很有可能會讓我們的身體承受不住，在短時間內血糖飆升。所以，如果可以的話，高血糖患者們還是儘量避免這個“高糖炸彈”吧！

想要保持自己的健康狀態？那麼大家就一定要認認真真地管住自己的日常進食。如果你是以上兩種“特殊人士”，那麼還是離柿子遠一點吧！