世界冒險協會會長是誰

靜心冥想是每個人尋找內在快樂的一種方式，也是認識自己，理解他人和世界的方式。有人在生活中體悟，有人在工作中覺察，我們希望向您分享這些不同的靜心探索之旅。

第1位分享者

我是妮娜博士，身為世界孩童協會的理事長，曾經在一次靜心活動中深深體會到了何謂真正的”和平”，感覺十分奇妙，令人印象深刻。

在學習靜坐方法時，我努力遵循導師的教導：

將心清空，不思不想

。我感覺到心漸漸地寧靜下來，直至一種空曠開闊的狀態。

接下來，我感覺心中有什麼浮現出來，像是一盞點亮的明燈，慢慢地浮出水面。當時我的心中沒有任何想法，心靈很空闊，有一種非常平靜的快樂。這次的經驗讓我下定決心要經常練習靜坐，為了讓自己能夠經常體驗到這樣的快樂和寧靜，對於現在的我（66歲）而言，靜坐成了最重要的事情。

靜坐讓我深深的感受到：無論做什麼事情，若是能夠更清楚看見事情的本質，就可以更完美地做好那件事情。

像是這一次，我想要改善自己，雖然我認為自己已經是個善良的人了，但是靜坐，使我變成更慈悲且溫柔的人，更能夠坦然平和地接受他人的意見。

我認為，每個人都應該要先改善自己，然後才有辦法改善其他的人或事，因為如果自己都不能瞭解自已，卻想要去了解他人，這基本上是不太可能的。

靜坐讓我真實地體驗到改善自己的益處，而且當我越是改善自己，我就越能夠邀請他人來體驗如我所經歷過的旅程，在工作的表現上也更加如魚得水。

回到家以後，我仍持續地練習靜坐，在我心中，

靜坐是尋找內在快樂的一種方式，也能夠更認識自己，待人處事更加謙卑，同時更能夠理解他人。

我意識到心的重要性，也理解了心運轉的機制，例如當我們因靜坐而心情好，將會影響我們的思想、言語和行為。現在我正在籌備一場在南非舉行的會議，我感覺到大家都是一家人，在靜坐中我體會到那句話的含意：

「世界和平源自於內在安寧。」