前兩天在一期走秀當中，舒淇踩著一雙高跟鞋，穿著一身黑色的禮服，非常的搶眼，而且披著烏黑的頭髮，盡顯中國美的特色，那麼舒淇自從出道以來，它的身材比較好，而且她的身高比例非常的協調，尤其是一雙纖長的大腿，特別的搶眼，看上去很是標準，讓我們非常羨慕，所以每個女生都想擁有像她一樣的身材，如果我們控制不了身高，我們就必須要從體重上著手管理，今天咱們一起來學一下性感女神，舒淇的身材一直這麼好，因為她有獨門減肥秘籍，公開為你揭曉。請繼續閱讀：性感女神舒淇，她的“獨門”減肥秘籍，被公開揭曉！

首先秘籍一舒淇表示早餐她只吃燕麥片，同時搭配上低脂的酸奶或者是脫脂牛奶，不僅營養而且特別的健康，同時這對減肥還有很大的功效，這比我們在外面吃油條要健康很多，而且要更加美味，它的作用很簡單，燕麥當中的高纖維素成分可以達到給身體排毒的作用。中午舒淇一般都是以白肉為主，因為舒淇本身就是一個愛好吃肉的人，所以減肥當中舒淇表示一定要吃白肉，比如海鮮，雞胸肉等等。但是中午只吃七分飽，晚上堅持吃西蘭花和其他的水煮青菜。

其次秘籍二在飯後舒淇不會立刻坐下，還是保持直立貼緊直板牆面站半個小時的時間，這樣不僅可以有助於食物的消化，而且還可以達到塑形燃脂的作用，因為站立同時也在消耗著能量。同時睡覺前5個小時之前是絕對不可以吃任何食物的，這是減肥的基礎，但是很多人沒有重視。

因為晚上我們消耗的熱量比較少，如果在進食的話很容易造成全身性肥胖，如果是大基數人群剛開始減肥的時候身體受不住的話，大家可以選擇吃一些水煮青菜。說到這裡可能大家都比較好奇，舒淇的腿為什麼一直線條感這麼強，其實舒淇在此也透露給大家一個美腿的方法。

在家裡可能大家都習慣穿拖鞋，而舒淇不是這樣，她時時刻刻都穿高跟鞋，高跟鞋的確有瘦小腿的作用，如果大家沒有高跟鞋的話，可以試著踮起腳尖走路，長期堅持下來，你就可以擁有像她一樣非常完美的“大長腿”。只要大家按照舒淇這一套減肥方法堅持下來，你就會發現不僅身材改變了，而且面板也會變得非常的滋潤。同時在運動後大家可以用生理鹽水敷臉，這樣能夠加面板的快新陳代謝，趕快執行起來吧。